Новости города БезФормата.Ru
Владивосток
Главные новости
 
Задать вопрос?

Жара в Приморье: как спасти свою жизнь и здоровье

Фонтан - PrimaMedia.Ru
Жара - PrimaMedia.Ru
Кошкам в такую погоду очень жарко , Фото с места события собственное - PrimaMedia.Ru
Фрукты , Фото с места события собственное - PrimaMedia.Ru
Энергетики лучше вообще не пить , Фото с места события собственное - PrimaMedia.Ru
Вера Осташкина , Фото с места события собственное - PrimaMedia.Ru
Пляж - PrimaMedia.Ru
Водителям тоже приходится несладко , Фото с места события собственное - PrimaMedia.Ru
Жара в Приморье: как спасти свою жизнь и здоровье - PrimaMedia.Ru
Фото: primamedia.ru
Что есть, пить и что носить — советы экспертов в обзоре ИА PrimaMedia

17 июля, PrimaMedia. Столь долгожданное лето в Приморье приносит не только солнечную погоду, а также жару и влажность, от которой приходится несладко. Именно в июле во Владивостоке, да и во всем Приморье установилась жара. При этом люди, как правило, проводят слишком много времени под прямыми солнечными лучами, забывая об опасности ожогов, теплового удара и обезвоживания. Особенно тяжело приходится маленьким детям и пожилым людям, а также взрослым, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и лишним весом. Многие водители часами находятся в пробках в жару, что зачастую приводит к риску возникновения аварии. О том, как избежать перегревания, как одеваться, чем лучше всего утолять жажду, как оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе, и как обезопасить маленьких детей и своих питомцев — в обзоре ИА PrimaMedia.

Ищите тень или держитесь поближе к воде

Лучше не находиться долго на открытом солнце, и идя по улице выбирать теневую сторону. Можно взять пример с жителей стран юго-восточной Азии, которые на солнцепек выходят с зонтами. Любителям загорать лучше выбираться на пляж в так называемые "безопасные" часы. Самое обжигающее солнце в период солнцестояния с 11.00 до 16.00. При выборе места на пляже по возможности советуют разместиться там, где есть укрытие, — деревья, скалы, тенты.

Во время прогулок по городу не повредит всегда иметь при себе бутылку с водой, чтобы можно было смочить руки, затылок и шею, дабы жара легче переносилась.

– Перегревание организма возникает при высокой температуре воздуха, также его может спровоцировать ослабленный после перенесенной болезни иммунитет и высокая физическая нагрузка. Если почувствовали себя плохо – оботритесь водой из бутылки или из ближайшего фонтана. Намочите затылок, ополосните шею и руки по локоть – сразу станет легче, – прокомментировала специалист Центра медицинской профилактики Татьяна Минеева .


Фонтан. Фото: ИА PrimaMedia

Справка: Тепловой удар – это следствие перегрева организма, обусловленное расстройствами терморегуляции при длительном воздействии на организм высокой температуры внешней среды, что приводит к серьезным нарушениям. Тепловой удар может вызвать тяжелые последствия для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, вплоть до остановки сердца.

Симптомы: при легкой форме отмечаются слабость, головная боль, тошнота, учащение пульса. Резкая слабость, состояние оглушенности, обморок, рвота, повышение температуры тела до 39-40 °С свидетельствуют о средней тяжести. При продолжающемся воздействии температурного фактора внезапно развивается тяжелая форма поражения с потерей сознания, судорогами, учащенным, поверхностным дыханием. Возможен смертельный исход.

Врач советует при симптомах теплового удара следует уйти в прохладное теневое место, либо в какое-то помещение. Например, в магазин или аптеку, где работает кондиционер. Тугие воротники, галстуки, ремни необходимо ослабить и принять удобное расслабленное положение.


Жара. Фото: ИА PrimaMedia

Справка: Солнечный удар — остро развивающееся болезненное состояние человека и животных, обусловленное нарушением мозговых функций в результате непосредственного действия солнечных лучей на голову.

Симптомы: головная боль, рвота, вялость, повышение температуры тела, нарушение пульса, дыхания, судороги, возбуждение, в тяжелых случаях развивается кома.

— Нужно обильно напоить человека водой, положить на лоб прохладную, влажную салфетку, платок, что есть под рукой, обтереть его. В случае тошноты или рвоты положить его набок, чтобы он мог отдышаться, в тяжелых случаях необходимо сделать искусственное дыхание, — отмечает Татьяна Минеева.

По ее словам, особое внимание следует уделить детям, особенно в возрасте до года. У них еще не нормализована функция теплорегуляции, поэтому малышей нужно беречь от прямых солнечных лучей. Детей категорически нельзя оставлять в машине, которая моментально нагревается на жаре. Такая халатность может привести к смертельному исходу.

Братья наши лохматые

Тепловой удар также может возникнуть и у домашних животных. Лучше не перевозить своих питомцев в жару, либо сделать это рано утром или вечером. В летний зной животное превращается в пассивного тюфяка. Особенно тяжело переносят зной кошки, живущие в квартирах. У них нет возможности скрыться в прохладном укромном месте, а хозяева просто оставляют своих любимцев в перегретом помещении на весь день.

Дайте им свободный доступ в ванную комнату – прохладный кафельный пол будет самым оптимальным для них вариантом.


Кошкам в такую погоду очень жарко , Фото с места события собственное. Автор фото: РИА PrimaMedia

Лучше всего расставить сразу несколько мисок с водой по квартире и использовать только кипяченую или фильтрованную воду, которую необходимо менять несколько раз в день. Можно также намочить подушечки лап, живот и мордочку питомца, либо устроить ему водные процедуры.

Что есть и пить в летний зной

Летом медики советуют немножко разгрузить рацион по содержанию калорий. Лучше не злоупотреблять жирным, соленым, острым и жареным. Пища должна быть легкой, лучше есть побольше овощей и фруктов, рекомендуются кисломолочные продукты. Овощи и фрукты обязательно мыть под проточной водой и лучше охладить, если под рукой есть холодильник.


Фрукты , Фото с места события собственное. Автор фото: РИА PrimaMedia

Обычно человек должен выпивать 1,5-2 литра воды в день, то в жару нужно увеличить количество выпиваемой жидкости до 2,5 литров.


Энергетики лучше вообще не пить , Фото с места события собственное. Автор фото: РИА PrimaMedia

– Про "энергетики" нужно вообще забыть. Это и так вредно для здоровья, особенно для сердца, а в жару их категорически нельзя пить. Сладкую газировку тоже в мусорное ведро — она не спасает от жары, а только усиливает жажду. Замените ее на компот, морс или некрепкий чай, и кладите поменьше сахара, – отмечает специалист.

Чтобы тело дышало

Очень большую роль в перегревании человека в летнюю жару играет одежда. Эксперты советуют отказаться от плотных и синтетических тканей в пользу легких и натуральных — хлопка, льна, вискозы. По словам имиджмейкера Веры Осташкиной, в обтягивающей одежде переносить зной тяжелее. Полуприталенный и свободный крой, фасоны, оставляющие открытыми щиколотки и запястья — все это позволяет телу дышать. Светлые и пастельные оттенки носятся и воспринимаются глазом в жаркую погоду легче, чем темные и мрачные.


Вера Осташкина , Фото с места события собственное. Автор фото: РИА PrimaMedia

– Головные уборы — это не только способ уберечься от летнего зноя, но и стильный акцент в любом образе. Разнообразие головных уборов в магазинах сейчас просто поражает воображение, а статус Владивостока как приморского города позволяет носить самые экстравагантные варианты хоть каждый день. Кепки и бейсболки подойдут к наряду в спортивном стиле, романтичный и легкомысленный наряд удачно дополнит широкополый головной убор, а трилби или федора особенно выгодно смотрятся в эклектичных образах, столь любимых молодежью: от кэжуал до сафари и морского, – советует Вера Осташкина.

Солнцезащитные очки летом просто необходимы.

А правильно подобрать их поможет маленький секрет.

– Обратите внимание на линии вашего лица – угловатым и скуластым подойдут модели с преобладанием таких же линий — например, так называемый "кошачий глаз". Округлые черты лица требуют таких же линий – выбирайте модели с закругленными оправами. Правильная модель очков должна закрывать линию бровей и прилегать плотно к переносице и надбровным дугам, – отмечает имиджмейкер.

Обувь тоже надо выбирать по погоде. В жару лучше всего подойдут сланцы или открытые босоножки без каблука, чтобы ноги не отекали. Излишняя нагрузка может плохо сказаться не только на состоянии ног, но и на утомляемости всего организма.

Обувь также должна быть просторной и дышащей – никаких резиновых и лаковых материалов. Вечером, после беготни по городу, можно устроить ногам прохладную ванночку.

Если все-таки сгорел

Если вы все-таки умудрились обгореть на солнце, то дома нужно обмыться теплой водой и обработать кожу пантенолом или другим подобным средством. Из народных средств многие используют кефир и сметану, чтобы смазать "сгоревшее" тело. Если под рукой есть свежий огурец, то специалисты советую отжать из него сок и аккуратно нанести на солнечные "ожоги".

– Не стоит тереть покрасневшие места половинками или кружочками овощей – это больно. Лучше смазать аккуратно именно огуречным соком, – советует специалист Центра медицинской профилактики Татьяна Минеева. – Вообще людям, склонным к опухолевым образованиям, надо категорически отказаться от загара. Не советуют спать на солнце и тем, у кого есть родимые пятна. Такие участки кожи лучше не открывать. Те, кто перенес инфекционный мононуклеоз (воспалительный процесс лимфатической системы), тоже должны избегать солнца.

Справка: Пантенол-спрей – предназначен для обработки всех видов кожных ран (в том числе — ссадины, солнечные ожоги, асептические послеоперационные раны, плохо заживающие кожные трансплантаты, трофические язвы, трещины кожи). Препарат применяют один или несколько раз в сутки путем распыления с расстояния 10-20 см так, чтобы вся пораженная поверхность была покрыта препаратом.


Пляж. Фото: ИА PrimaMedia

Автомобилистам на заметку

Больше всего в зной в городских условиях страдают автомобилисты. Напомним, жители Владивостока ежедневно из-за ремонта дорог вынуждены проводить по 2-3 часа в пробках.

Даже сотрудники ГИБДД отмечают, что пекло и духота, действительно, часто становятся причинами аварий.

Главное, чтобы водители не экономили на кондиционерах. Ведь очень многие в жару ездят, надеясь на обдувающий ветерок. Однако при медленном движении без кондиционера очень тяжко, не говоря о том, чтобы еще управлять машиной и концентрировать внимание на дороге.

Припаркованный на солнцепеке автомобиль очень сильно нагревается, и поэтому водители, садясь за руль, часто получают тепловые удары. Поэтому, прежде чем куда-нибудь поехать, машину нужно проветрить. Открыть окна и двери – создать сквозняк. Действенным "народным методом" также может стать масло мяты или бергамота, нанесенное на оба запястья. Его пары не дают человеку потерять сознание.


Водителям тоже приходится несладко , Фото с места события собственное. Автор фото: РИА PrimaMedia

Вступай в группу "PrimaMedia. Важное" в WhatsApp

Золотой мост во Владивостоке снова потек - PrimaMedia.RuПосле обильных дождей на прошлой неделе в теле моста скопилась вода, которая теперь сбрасывается в аварийном порядке (ФОТО) 24 июля, PrimaMedia.
24.07.2017 PrimaMedia.Ru
Жару уже разогнал холодный ветер 17 июля, PrimaMedia. Синоптики прогнозируют, что в конце дня во Владивостоке пройдет кратковременный дождь и усилится юго-восточный ветер.
17.07.2017 PrimaMedia.Ru
Валентина Воронок - VostokMedia.ComФото: Pixabay.com Плановая вакцинация от клещевого энцефалита в медучреждениях Приморья подходит к концу.
26.04.2018 VostokMedia.Com
Обитатели контактного зоопарка в Химках научатся предсказывать результаты ЧМ-2018 - VladTime.RuНекоторые обитатели контактного зоопарка «Ковчег», что в Химках, обрели новые экстрасенсорные способности.
26.04.2018 VladTime.Ru
КДКБ - Deita.RuЖители Приморья возмущены состоянием Краевой детской клинической больницы №1 во Владивостоке.
26.04.2018 Deita.Ru
Экспертам удалось ликвидировать угрозу исчезновения дальневосточногго леопарда - VladTime.RuУгрозы исчезновения дальневосточных леопардов в России больше нет, места их обитания будут расширены.
26.04.2018 VladTime.Ru
Космонавт из России показал Сахалин с борта МКС - VladTime.RuКосмонавт из России Олег Артемьев сделал фотоснимок острова Сахалин с борта МКС.
26.04.2018 VladTime.Ru
следы сугроб зима снег - Deita.RuФото, на котором школьницы Екатеринбурга в летней форме маршируют по колено в снегу, обсуждают соцсети, сообщает DEITA.RU.
26.04.2018 Deita.Ru
Социологи выяснили уровень поддержки Путина и Госдумы - VladTime.RuСоциологи «Левада-Центра» провели опрос,который показал, какой уровень поддержки у президента России Владимира Путина и российского парламента.
26.04.2018 VladTime.Ru
Афганцы заблокировали центр Киева в протест против политики Порошенко - VladTime.RuАктивисты перекрыли движение в центральной части Киева. Против антисоциальной политики выступили афганцы и другие недовольные жители Украины.
26.04.2018 VladTime.Ru
«Гром» задержал владивостокского бармена - ГТРК ВладивостокВо Владивостоке по подозрению в продаже наркотиков задержан местный житель.
26.04.2018 ГТРК Владивосток
Приморец заживо сгорел в покорёженном автомобиле - VostokMedia.ComФото: s_t_r_a_n_n_i_k_79rus/ Instagram Серьёзная авария произошла в Приморье.
26.04.2018 VostokMedia.Com
vrf - Deita.RuВ Приморье в районе перевала недалеко от села Чугуевка произошло серьезное ДТП, сообщает DEITA.RU.
26.04.2018 Deita.Ru
Елена сама призналась в убийстве - КП Владивосток
Убийцу, осужденного пожизненно, впервые выпустили на свободу. И он снова сел... за убийство
Анвар Масалимов продержался на свободе чуть больше года [Эксклюзив "КП"] Яна Базекина 63-летний Анвар Масалимов стал самым знаменитым зэком России.
КП Владивосток
Слева направо: Вадим Ковтун, Александр Ковтун, Алексей Никитин. Фото: echo.msk.ru - КП Владивосток
«Я никого не убивал»: банда «приморских партизан» выступила с последним словом
Теперь обвиняемым осталось ждать приговора Артём КАБАНКОВ Сегодня в Приморском краевом суде состоялось заключительное заседание по делу «приморских партизан».
КП Владивосток
Алексей Никитин. Фото: ТАСС - КП Владивосток
Прокурор требует огромные сроки для "приморских партизан"
От 8 до 25 лет: на такие сроки просят посадить участников банды Артём КАБАНКОВ Cегодня, 17 апреля, в Приморском краевом суде прошли прения по делу «приморских партизан».
КП Владивосток
Приморские дизайнеры представили на суд публики авторские работы - Otvprim.RuВысокая мода по-приморски. Местные дизайнеры представили на суд публики свои авторские работы.
25.04.2018 Otvprim.Ru
​Вдохновленные морем - Новая газета во ВладивостокеВ Приморье завершились XVII молодежные Дельфийские игры России Во Владивостоке завершились XVII молодежные Дельфийские игры России.
26.04.2018 Новая газета во Владивостоке
Один из немногих качественных сериалов — это «Кухня», его по технологии американцев снимают - КП ВладивостокТак ли хорошо быть актером? Легко ли работники сцены зарабатывают на хлеб?
26.04.2018 КП Владивосток
«Мне нравится работать на заводе» - Прогресс Приморья
«Мне нравится работать на заводе»
Какая она – современная молодежь, которой предстоит взять в свои руки управление предприятиями, краем, страной?
Прогресс Приморья
Рок-фест-2018 - Газета Выбор
Рок-фест-2018
В Доме культуры шахты «Амурская» прошел восьмой городской фестиваль рок-музыки, главной особенностью которого был и остается живой звук.
Газета Выбор
Юлия Меньшова в новом "Простоквашино" озвучила маму Дяди Федора - КП Владивосток
Юлия Меньшова: «Избранная Успенским форма давления не слишком достойна и не вызывает уважения»
Актриса ответила на открытое письмо писателя, в котором он обвинил в продажности артистов, озвучивших «Возвращение в Простоквашино» [только у нас] Сергей ЕФИМОВ В понедельник, 23 апреля,
КП Владивосток
Железная дорога - Deita.RuТроих несовершеннолетних детей в возрасте от 9 до  14 лет поймали на железнодорожных путях, об этом DEITA.RU сообщили в пресс-службе УТ МВД России по ДФО.
26.04.2018 Deita.Ru
Приморские каратисты завоевали бронзовые медали на Первенстве мира. Обзор новостей спорта - Otvprim.RuСпортсмены из Приморья стали бронзовыми призерами Первенства мира по киокусинкай.
26.04.2018 Otvprim.Ru
Чтение вслух.jpg - Администрация г.ВладивостокВ школах Владивостока завершаются отборочные этапы чемпионата по чтению вслух среди старшеклассников «Страница’18».
25.04.2018 Администрация г.Владивосток
Сергей Светлов дает установку подопечным на матче "Адмирала" в сезоне 2013/14. Фото: Vl.ru - КП Владивосток
Дважды «Адмирал». Сергей Светлов возвращается во Владивосток
Группа FESCO ранее гарантировала финансировать команду по полной программе.
КП Владивосток
Фанаты «Луча» заклеили весь город антигоряновскими плакатами Фото: Максим Кавалеров - КП Владивосток
Заклевали: судьбу тренера «Луча» Григоряна решат на самом высоком уровне
Жёсткий конфликт наставника с болельщиками получил всероссийский резонанс Артём КАБАНКОВ Владивостокский футбольный клуб «Луч-Энергия» снова оказался в центре крупного скандала.
КП Владивосток
Без особого волнения - Уссурийская газета Коммунар
Без особого волнения
На чемпионате и первенстве России по традиционным видам ушу сборную Приморского края представляли восемь ребят.
Уссурийская газета Коммунар
​Зеленый туризм - Новая газета во ВладивостокеПриморье привлекает любителей экологических маршрутов Приморский край с его богатейшим в стране разнообразием животного и растительного мира уже давно стал местом паломничества туристов со всего света.
26.04.2018 Новая газета во Владивостоке
В Таиланде таинственно пропала молодая женщина из Владивостока (фото) - ГТРК ВладивостокБлизкие потеряли связь с 32-летней жительницей Владивостока Риммой Хаметовой, которая может находится в Таиланде, сообщают "ВЕсти:Приморье" со ссылкой на соцсети.
26.04.2018 ГТРК Владивосток
​Дрова в законе, селяне в загоне - Новая газета во ВладивостокеХваленый закон о валежнике отнюдь не облегчил зимовку для жителей глубинки Услышал на минувшей неделе весть, несущуюся из всех утюгов: Государственная дума приняла, а президент подписал закон,
26.04.2018 Новая газета во Владивостоке
​Вектор детства - Новая газета во Владивостоке
​Вектор детства
Социально-реабилитационные центры Приморья представили проекты на конкурс лучших региональных практик России В России составят рейтинг лучших социальных практик, направленных на поддержку семьи, детства, отцовства и материнства.
Новая газета во Владивостоке
​Вдохновленные морем - Новая газета во Владивостоке
​Вдохновленные морем
В Приморье завершились XVII молодежные Дельфийские игры России Во Владивостоке завершились XVII молодежные Дельфийские игры России.
Новая газета во Владивостоке
​Особый уклад - Новая газета во Владивостоке
​Особый уклад
Правительство утвердило комплексную программу развития туризма в нацпарке «Бикин» Национальный парк «Бикин» — самый молодой из ныне существующих в Приморье.
Новая газета во Владивостоке
25 апреля 2018 года после тушения пожара в квартире дома на улице Строительная в ЗАТО город Фокино обнаружен 2-летний мальчик.
26.04.2018 Следственный комитет
В прудах Приморского океанариума проснулись от спячки рыбы - VostokMedia.ComПри наступлении устойчивого тепла в пруды переведут и зимовавший в Научно-адаптационном корпусе «основной состав», рассказали РИА «Восток-Медиа» в океанариуме.
26.04.2018 VostokMedia.Com
Во ВГУЭС выбрали лучших парикмахеров международного уровня - ВГУЭСНеделя моды во ВГУЭС продолжается. В третий день состоялся международный конкурс парикмахерского искусства «Мастер-стиль»: полтора часа отвели на работу в категории «Юниор» и час – для «Мастеров».
26.04.2018 ВГУЭС
Приговором Ленинского районного суда г. Владивостока пять местных жителей осуждены за совершение преступления, предусмотренного ч. 4 ст.
26.04.2018 Прокуратура Приморского края
«Гром» задержал владивостокского бармена - ГТРК ВладивостокВо Владивостоке по подозрению в продаже наркотиков задержан местный житель.
26.04.2018 ГТРК Владивосток