Диетологи из центра здоровья Немецкой высшей спортивной школы в Кельне отмечают, что такое понятие, как «диета» не имеет ничего общего с варварским ограничением организма в том или ином продукте. Диета – это скорее оптимизация и пересмотр собственного рациона, который в обязательном порядке требует привлечения специалиста.
Так, к примеру, популярная женская диета «тысяча» противопоказана подросткам и девушкам со слабым организмом. Средняя норма потребления калорий в день составляет 1,2-1,5 тысяч, ограничение сверх этой нормы пагубно сказывается на иммунной системе и организме человека в целом.
Переход на сыроедение или же соки с исключением всех остальных продуктов – это, по мнению немецких диетологов, верный способ уложить себя на больничную койку. Рацион должен быть сбалансированным, содержать все полезные вещества и микроэлементы.
Не стоит забывать и об «эффекте йо-йо». Диета должна быть рассчитана на постоянное время. Фактически, человек перестраивает весь свой рацион таким образом, что не просто худеть, а привести организм в норму. Если же отказаться от пищи, то сбросить парочку килограмм удастся, но потом все вернется на круги своя, а, вполне возможно, вес еще и увеличится. Сергей Хухаркин
Ряды Общества пополнились новыми членами, продолжается подготовка мероприятий к 140-летию ОИАК
27 марта в конференц-зале Приморского краевого отделения Русского географического общества – Общества изучения Амурского к Общество изучения Амурского края
Полицейским не удалось попасть в квартиру, где находились юные стрелки
Неизвестные устроили стрельбу из окна многоквартирного дома на улице Сельской во Владивостоке, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Telegram-канал HARDКОРЮШКА. Primorye24.Ru
Участники патриотических объединений Дальневосточного федерального университета встретились с личным составом 155-й отдельной гвардейской ордена Жукова бригадой морской пехоты Тихоокеанского флота. ДВФУ
Городской конкурс прошел во Дворце детского творчества
Фото Дианы Лащенко Произведения известных поэтов и прозаиков в исполнении юных жителей краевой столицы звучали со сцены городского Дворца детского творчества. Администрация г. Владивостока
27 марта в легендарной Горьковке отмечают Международный день театра
Рекордное количество — 700 костюмов сошьют в театре Горького во Владивостоке к премьере спектакля «Не Сильва, не оперетта» (16+), Primorye24.Ru