Ученые рассказали об опасности диеты

Ученые рассказали об опасности диеты
Ученые рассказали об опасности диеты
Фото: www.vladtime.ru
Диетологи из центра здоровья Немецкой высшей спортивной школы в Кельне отмечают, что такое понятие, как «диета» не имеет ничего общего с варварским ограничением организма в том или ином продукте. Диета – это скорее оптимизация и пересмотр собственного рациона, который в обязательном порядке требует привлечения специалиста.

 

Так, к примеру, популярная женская диета «тысяча» противопоказана подросткам и девушкам со слабым организмом. Средняя норма потребления калорий в день составляет 1,2-1,5 тысяч, ограничение сверх этой нормы пагубно сказывается на иммунной системе и организме человека в целом.

Переход на сыроедение или же соки с исключением всех остальных продуктов – это, по мнению немецких диетологов, верный способ уложить себя на больничную койку. Рацион должен быть сбалансированным, содержать все полезные вещества и микроэлементы.

 

Не стоит забывать и об «эффекте йо-йо». Диета должна быть рассчитана на постоянное время. Фактически, человек перестраивает весь свой рацион таким образом, что не просто худеть, а привести организм в норму. Если же отказаться от пищи, то сбросить парочку килограмм удастся, но потом все вернется на круги своя, а, вполне возможно, вес еще и увеличится.
Сергей Хухаркин
Весеннее заседание Совета ПКО РГО – ОИАК - Общество изучения Амурского края Ряды Общества пополнились новыми членами, продолжается подготовка мероприятий к 140-летию ОИАК 27 марта в конференц-зале Приморского краевого отделения Русского географического общества – Общества изучения Амурского к
Общество изучения Амурского края
4c487a0e95ce991c774ff0ddb180e015acbec1f4.png - Primorye24.Ru Полицейским не удалось попасть в квартиру, где находились юные стрелки Неизвестные устроили стрельбу из окна многоквартирного дома на улице Сельской во Владивостоке, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Telegram-канал HARDКОРЮШКА.
Primorye24.Ru
Это письмо в редакцию «Вестника Приграничья» прислала наша читательница, жительница Приграничья.
Газета Вестник Приграничья
Лучших юных чтецов определили во Владивостоке - Администрация г. Владивостока Городской конкурс прошел во Дворце детского творчества Фото Дианы Лащенко Произведения известных поэтов и прозаиков в исполнении юных жителей краевой столицы звучали со сцены городского Дворца детского творчества.
Администрация г. Владивостока