Слишком компактный завтрак.Завтрак - это основа дневного рациона, поэтому люди без достаточно объемного завтрака будут чувствовать усталость и голод уже до полудня.
Проверка гаджетов после пробуждения. Это одна из самых грубейших ошибок по утрам, которая приводит к плохому самочувствию в течение дня.
Просмотр телевизора по утрам. Вместо этого эксперты советуют поспать лишнее время или включить приятную музыку.
Спешка. Сборы на работу с утра в спешке могут перевернуть с ног на голову целый день. Спешка по утрам может привести к мелким неудачам или забытым ключам, например. Ученые советуют готовиться к новому дню с вечера.
Долгий сон в выходные. Если человек проспит намного дольше обычного, то у него начнет болеть голова, появиться усталость, а дневного времени останется в обрез.
Кофе натощак. Это очень вредит организму. Употребляя данный напиток на голодный желудок, вы рискуете получить проблемы с пищеварением и гастрит.
Мысли о проблемах. Проснувшись, настройтесь на позитив. Не нужно сразу вспоминать, к примеру, об отсутствии денег, завале на работе и прочем.
Фото: Соцсети