По словам диетологов, один из самых неподходящих для завтрака продуктов - сладости. Их употребление натощак сопровождается резким скачком сахара в крови и выбросом большого количества инсулина. А это тяжелая нагрузка на поджелудочную железу, чреватая развитием диабета и даже рака.
Не подходящей едой на голодный желудок оказались и бананы. В них много магния и калия, которые дают серьезную нагрузку на сердце.
Кофе с утра также скорее вреден, чем полезен. Выпивая его натощак, вы стимулируете выработку желудочного сока, что нарушает целостность слизистой и может привести к появлению гастрита или язве.
Кроме того, рекомендуется не есть на голодный желудок продукты, содержащие дрожжи, острые специи, томаты и зеленые овощи. Выпечка повышает газообразование, острые закуски и овощи - провоцируют изжогу и боли в желудке.
Татьяна Данилова
Фото: ИА «Дейта»