Новая диета - садоводство

"В общем, бросайте свои бетонные склепы и вперед к зелени и чистому воздуху!", - уверена Лена Ленина Наш колумнист и красивая писательница Лена Ленина, став обладательницей 6 заветных соток таунхауса в поселке Кембридж на Новой Риге сделала удивительный вывод - садоводство стройнит лучше любых диет и фитнеса

Ученые-психологи провели статистические исследования и пришли к ряду неожиданных выводов.

Во первых, оказалось, что работа на приусадебном участке загородного дома или дачи поднимает качество жизни на 30-40%.

Во вторых, те горожане, что на каждые выходные выезжают на дачу на 80% отмечают, что полны сил и энергии в течение оставшихся 5 рабочих на неделе дней. А вот те, кто предпочитает проводить все свое время и выходные в каменных джунглях, хорошо себя чувствуют лишь на 40%. Что каcается вопросов о своем здоровье, 85% заядлых дачников ответили, что они полностью здоровы и ничто их не беспокоит, в то время как горожане ужаснули чрезвычайно низкими показателями: лишь 15% жителей мегаполисов чувствуют себя отлично среди выхлопных газов, пробок и очередей в магазинах. Разница в почти в 2 раза в первом случае и почти в 5 во втором впечатляет.

В третьих, состояние сердечно-сосудистой системы у любителей регулярно выбираться за город в 3 раза лучше, чем у оседлых горожан, и в 2 раза лучше, чем у тех, кто регулярно занимается спортом. И объясняется это очень просто: работая на свежем воздухе и выполняя работу, которая приносит удовольствие, организм восстанавливается психологически, человек получает положительные эмоции, а тело - полезную физическую нагрузку на свежем воздухе, тогда как в спортзале бедняги дышат вредным кондиционированным воздухом и "накачиваются", выполняя те упражнения, которые порой больше вредны для организма, нежели полезны. Ведь многие выполняют упражнения в фитнес-клубах неправильно, создавая излишнюю нагрузку на позвоночник и суставы, от такой активности вреда больше, нежели пользы. А активность в саду – это всевозможные виды аэробных упражнений – махи руками, наклоны, приседания, ходьба с препятствиями в сочетании с чистым загородным воздухом.

В четвертых, постоянная работа на приусадебном хозяйстве позволяет скинуть без всяких диет и с пользой для здоровья за весенне-летний период до 10 кг, в то время как, чтобы добиться таких же результатов в пределах МКАДа, придется сесть на угнетающую диету или разориться на карту в фитнес-клуб. Кстати говоря, организм человека устроен таким образом, что для него намного эффективнее и привычнее постоянно находиться в движении днем и совершать физические действия, нежели несколько раз в неделю по определенным часам перегружать себя штангами и изощренными упражнениями в спортзале – об этом говорят ученые из центра биомедицинских исследований в США.

В пятых, оказалось, что садово-огородническая деятельность влияет на психологическую стрессоустойчивость людей и делает их более оптимистичными, особенно, если они сажают грядки или оформляют клумбы не одни, а в компании друзей, соседей или родственников. У таких людей количество прений и скандалов дома снижается на 30%, а дружелюбность и готовность помогать другим увеличивается на 25%. А те, кто предпочитает «агрофитнес» в одиночестве, имеют прекрасную возможность побыть наедине с собой и "перезагрузить" мозг, ведь лучший отдых - это смена деятельности. Работа на грядках – своеобразная медитация, плохие мысли голову покидают, а на смену им приходят хорошие. А в совокупности со сменой места и улучшением условий экологии любители выбраться за город чувствуют себя после пары дней на даче почти так же, как вернувшиеся из месячного отпуска.

В шестых, работа в саду – это не только бесплатный фитнес-клуб, но еще и бесплатный и полезный солярий. Ведь находясь под солнцем мы получаем так нехватающий в офисах нам витамин D, который повышает настроение, укрепляет иммунитет и стимулирует мозговую активность. Поэтому можно смело надевать купальник и отправляться сажать овощи или просто позагорать на модном шезлонге от “Вишневый Садъ”, вдыхая живительный аромат цветущих растений.

В седьмых, любители загородной жизни едят более правильную пищу, нежели те, кто постоянно живет в городах. Вкусовые пристрастия меняются из-за экологии, когда человек привыкает пить более чистую воду, дышать чистым воздухом, ему сложно потом выпить какой-нибудь газированный яд. Выращивая собственные фрукты или овощи, люди вспоминают забытый с детства вкус натуральных продуктов, которые сложно приобрести в супермаркетах. Таким образом садоводство влияет на формирование здоровых вкусовых пристрастий.

В общем, бросайте свои бетонные склепы и вперед к зелени и чистому воздуху! А если вы боитесь испортить маникюрчик, то пчелки из сети франшиз студий маникюра Лены Лениной его быстренько вам подправят по возвращении.

Лена ЛЕНИНА модная писательница
 
По теме
Госавтоинспекция Приморья рекомендовала отменить организованные перевозки групп детей из-за ухудшения погоды, сообщает пресс-служба УМВД России по Приморскому краю.
4c487a0e95ce991c774ff0ddb180e015acbec1f4.png - Primorye24.Ru Полицейским не удалось попасть в квартиру, где находились юные стрелки Неизвестные устроили стрельбу из окна многоквартирного дома на улице Сельской во Владивостоке, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Telegram-канал HARDКОРЮШКА.
Primorye24.Ru
Это письмо в редакцию «Вестника Приграничья» прислала наша читательница, жительница Приграничья.
Газета Вестник Приграничья
Лучших юных чтецов определили во Владивостоке - Администрация г. Владивостока Городской конкурс прошел во Дворце детского творчества Фото Дианы Лащенко Произведения известных поэтов и прозаиков в исполнении юных жителей краевой столицы звучали со сцены городского Дворца детского творчества.
Администрация г. Владивостока