Новости города БезФормата.Ru
Владивосток
Главные новости
 
Задать вопрос?

Низкоуглеводная диета может быть полезной – Ученые

Низкоуглеводная диета может быть полезной – Ученые - VladTime.Ru
Фото: www.vladtime.ru
Низкоуглеводная диета ради снижения веса может быть полезной при условии достаточного количества в рационе пищевых волокон. С таким утверждением выступили ученые.

 

В последнее время низкоуглеводные диеты набирают все большую популярность в деле снижения веса, так как действительно показывают свою эффективность при минимуме побочных эффектов в краткосрочной перспективе. Но в долгосрочной они могут принести вред вследствие вызывания запоров, плохой очистки организма, излишка белковых продуктов, что может вызвать в свою очередь проблемы с кишечником, аллергические реакции и даже возникновение опухолей.

Для того чтобы нивелировать столь большой перечень негативных последствий в пищу нужно включить как можно больше продуктов с пищевыми волокнами. Прежде всего, это овощи, фрукты, злаковые и в незначительных количествах бобовые. Именно на такой пище развиваются симбионтные бактерии, вырабатывающие для организма человека достаточное количество витаминов, подавляющие вредную микрофлору, улучшающие перистальтику, способствующие выработке достаточного количества энергии для решения повседневных задач. «Побочные» эффекты от такого рациона – уменьшение длительности сна, повышение энергичности, неуклонное снижение веса, повышение настроения, улучшение самочувствия.

Для себя стоит отметить, что в сутки человек должен получить 30 грамм пищевых волокон. Рекордсменом по их содержанию являются нут (6,9 грамм на 100 грамм), сухофрукты – 4,1 гр., овес – 4,5 гр., темно-зеленые овощи – 3,3 гр. Орехами увлекаться не стоит, так как они содержат много жиров, что будет сказываться на фигуре. Больше нажимать на морковку, сельдерей, красную свеклу, пастернак, топинамбур, яблоки. Следование этому простому правилу поможет сохранить здоровье, а вес - в норме.
Рустик Хорев
Преподаватели ДВФУ готовят новое медиапоколение в детском центре «Океан» - ДВФУСекретами профессии журналиста делятся преподаватели Дальневосточного федерального университета (ДВФУ) с участниками профильной смены «Океанский медиапарад» во Всероссийском детском центре (ВДЦ) «Океан».
16.08.2017 ДВФУ
Responsive image - ДВФУПрограмму для оперативного создания планов и 3D моделей дальневосточных гектаров представит аспирант Дальневосточного федерального университета (ДВФУ) Дмитрий Федчун на Восточном экономическом форуме (ВЭФ).
16.08.2017 ДВФУ
Responsive image - ДВФУСпособность биологически активных соединений из морской травы подавлять рост раковых клеток обнаружили молодые ученые Дальневосточного федерального университета (ДВФУ) и Дальневосточного отделения Российской академии нау
16.08.2017 ДВФУ
Сезон профильных смен для школьников завершился в Находке - Администрация Находкинского городского округаЗа 2,5 месяца летние экспресс-школы посетили 700 ребят. Специализированный отдых организовал для ребят отдел по делам молодежи и туризма администрации города совместно с общественными организациями,
16.08.2017 Администрация Находкинского городского округа
Учёные: Москва старше, чем считалось ранее - VladTime.RuПо словам замглавы департамента культурного наследия, главного археолога российской столицы Леонида Кондрашева, Москва, скорее всего, основана несколько ранее, чем считали до этого.
16.08.2017 VladTime.Ru
Сезон профильных смен для школьников завершился в Находке - Администрация Находкинского городского округаЗа 2,5 месяца летние экспресс-школы посетили 700 ребят. Специализированный отдых организовал для ребят отдел по делам молодежи и туризма администрации города совместно с общественными организациями,
16.08.2017 Администрация Находкинского городского округа
Преподаватели ДВФУ готовят новое медиапоколение в детском центре «Океан» - ДВФУСекретами профессии журналиста делятся преподаватели Дальневосточного федерального университета (ДВФУ) с участниками профильной смены «Океанский медиапарад» во Всероссийском детском центре (ВДЦ) «Океан».
16.08.2017 ДВФУ
Приморские родители снова опустошают карманы перед новым учебным годом - МК во Владивостоке
Приморские родители снова опустошают карманы перед новым учебным годом
Всего несколько недель осталось до конца летних каникул, когда толпы нарядных школьников с цветами устремятся занять свои места за партой на ближайшие девять месяцев.
МК во Владивостоке
Юность моя, гори ­не сгорай - Газета Выбор
Юность моя, гори ­не сгорай
Детский оздоровительный лагерь «Юность» отметил яркую и красочную дату ­ 55 лет со дня своего основания.
Газета Выбор
Выпускников приморских школ лишают мест в вузах региона - Золотой Рог
Выпускников приморских школ лишают мест в вузах региона
Неделю назад в российских вузах началось зачисление абитуриентов. На фоне резкого сокращения бюджетных мест, да и вузов как таковых, борьба за право учиться бесплатно будет просто яростная.
Золотой Рог
IMG_1478 - УМВД по Приморскому краюВ дежурную часть отдела полиции №3 УМВД России по городу  Владивостоку (Первореченский район) поступило сообщение о пропаже 4-летнего Иброхима  Очилова.
15.08.2017 УМВД по Приморскому краю
P_20170816_090154.jpg - Primorye24.RuМальчика разыскивают уже сутки несколько сотен человек Фото: Приморье24 Владивосток, ИА Приморье24.
16.08.2017 Primorye24.Ru
Прокуратурой Хасанского района утверждено обвинительное заключение в отношении жителя края, который обвиняется в совершении преступлений, предусмотренных ч. 4 ст.
16.08.2017 Прокуратура Приморского края
Более 440 тыс. рублей приморская компания задолжала своим рабочим - Золотой Рог
Более 440 тыс. рублей приморская компания задолжала своим рабочим
Заработную плату 17 рабочих не видели более двух месяцев, сообщает Деловая газета «Золотой Рог».
Золотой Рог
В Приморье неисправные градусники стали причиной крупного штрафа - Золотой Рог
В Приморье неисправные градусники стали причиной крупного штрафа
В одной из аптек г. Находки была проведена прокурорская проверка, во время которой выявили нарушения требований законодательства, предъявляемые к хранению лекарственных средств, сообщает Деловая газета «Золотой Рог».
Золотой Рог
Угнали и бросили?
Всю прошедшую неделю сотрудники 7-го отряда ФПС продолжали ликвидировать последствия паводка, откачивали воду из подвалов многоэтажек и частных домов, образовательных учреждений, котельной № 5. А также убирали завалы,
Уссурийская газета Коммунар
Фотосушка.jpg - Администрация г.Владивосток19 августа во Владивостоке состоится открытие фестиваля «Глубина резкости», посвященного Всемирному дню фотографии.
16.08.2017 Администрация г.Владивосток
Итальянскую живопись и античные древности покажут гостям Восточного экономического форума - Приморская газетаКартины французских, немецких и итальянских художников представят гостям Восточного экономического форума.
16.08.2017 Приморская газета
Гуманитарная помощь пострадавшим от наводнения уссурийцам поступает со всей страны - Администрация Уссурийского городского округаС самого начала наводнения в Уссурийске были организованы несколько  пунктов приема гуманитарной помощи.
15.08.2017 Администрация Уссурийского городского округа
Всемирный день фотографии отметят фестивалем в Приморье - Приморская газета
Всемирный день фотографии отметят фестивалем в Приморье
Фестиваль «Глубина резкости», посвященный Всемирному дню фотографии, стартует во Владивостоке 19 августа.
Приморская газета
Малый бизнес Приморья ловит гостиничную волну - Золотой Рог
Малый бизнес Приморья ловит гостиничную волну
В августе отыскать свободные гостиничные номера практически нереально   Обеспеченность номерным фондом в коллективных средствах размещения – один из основных критериев оценки привлекательности территории:
Золотой Рог
Автор фото: Поет Анастасия Цыганова. - Деловой еженедельник Конкурент
Испанские страсти приморской сцены
Поет Анастасия Цыганова. Звуки танго я всегда слушаю с особенным пристрастием.
Деловой еженедельник Конкурент
17-20 августа Приморский край (по назначению). Чемпионат и Первенство Приморского края по пляжному волейболу.
16.08.2017 ГТРК Владивосток
Как и чем отличился каждый из 20 гонщиков Формулы 1 в первой половине сезона-2017? - Газета ЗвездаЗнаете ли вы, кто в первой половине сезона-2017 проехал наименьшую дистанцию?
16.08.2017 Газета Звезда
Сотрудники «Примавтодора» вышли на борьбу  с последствиями стихии - МК во ВладивостокеНачало августа вновь выдалось жарким для «Примавтодора». Сотрудники предприятия, как и в прошлом сентябре,
16.08.2017 МК во Владивостоке
Водолазы Тихоокеанского флота нашли в территориальных водах России затонувшую подлодку - Золотой Рог
Водолазы Тихоокеанского флота нашли в территориальных водах России затонувшую подлодку
Предположительно, она американская     Водолазы Тихоокеанского флота исследуют подводную лодку времен Второй мировой войны, найденную у курильского острова Матуа, сообщает деловая газета «Золотой Рог».
Золотой Рог
"Луч-Энергия" может возглавить тренер из Словакии - Золотой Рог
"Луч-Энергия" может возглавить тренер из Словакии
Жолт Хорняк дважды приводил возглавляемые им клубы к титулу чемпиона Армении Поражение в домашнем матче от «Сибири» 0:2 может стоить поста главного тренера наставнику ФК «Луч-Энергия» Константину ЕМЕЛЬЯНОВУ.
Золотой Рог
«Луч-Энергия» вернулся в зону вылета ФНЛ - Приморская газета
«Луч-Энергия» вернулся в зону вылета ФНЛ
В заключительном матче восьмого тура Футбольной национальной лиги «Луч-Энергия» на своем поле проиграл «Сибири» со счетом 0:2.
Приморская газета
Юрий Трутнев и Владимир Миклушевский посетят пострадавший от стихии Уссурийск - Otvprim.RuГубернатор Владимир Миклушевский примет участие в рабочих поездках и совещаниях под руководством заместителя председателя Правительства РФ – Полномочного представителя Президента РФ в ДФО Юрия Трутнева.
16.08.2017 Otvprim.Ru
1.jpg - Администрация Приморского краяТретье постановление на выплату компенсаций из краевого бюджета гражданам, чье имущество пострадало в результате ливневых дождей, подписал Губернатор Приморья Владимир Миклушевский.
16.08.2017 Администрация Приморского края
17-20 августа Приморский край (по назначению). Чемпионат и Первенство Приморского края по пляжному волейболу.
16.08.2017 ГТРК Владивосток
От благоустройства двора к развитию гражданского общества - Законодательное СобраниеВо Владивостоке прошло расширенное совещание, посвященное развитию Территориального общественного самоуправления (ТОС).
16.08.2017 Законодательное Собрание
В центре Уссурийска горела элитная новостройка - Ussurbator.Ru16 августа, UssurMedia. Вызов на пульт пожарной охраны поступил в 8.45 утра по местному времени.
16.08.2017 Ussurbator.Ru