Эксперты из Британского журнала спортивной медицины нашли очередные подтверждения пользе физкультуры для продления жизни. Даже минимальная активность снижает риск смерти на 30%.
Учёные из Великобритании обратили внимание, что смертность среди физически активных мужчин меньше, чем среди тех, кто никогда не занимается физкультурой. Они исследовали показатели мужчин старше 65 лет и пришли к поразительному выводу. Те, кто хотя бы 10 минут в день посвящает физической активности, живут дольше своих «ленивых» сверстников. Риск смерти у физически активных мужчин на 30% ниже.
Эксперты рекомендует ежедневно уделять занятиям физкультурой не менее 10 минут в день (лучше в два раза больше). Наиболее полезны бег трусцой или спортивная ходьба, езда на велосипеде и плавание. По возможности, занятия лучше проводить на свежем воздухе. Очень полезны в пожилом возрасте будут и силовые тренировки, например, 2 занятия с гантелями в неделю. Пожилым людям важно не переусердствовать и внимательно отслеживать пульс во время занятий.
Ребята поделились своими историями о том, почему они решили выбрать профессию учителя
Максим Долбнин (фото)
Студенты первого курса Школы педагогики ДВФУ на встрече с выпускниками школ 28 марта рассказали о плюсах ц Администрация г. Владивостока
Лишь четверть звонков, поступающих в течение одного месяца по номеру вызова экстренных служб «112», касаются непосредственно работы полиции, пожарной охраны или скорой помощи. Газета Вести
В г. Артём прошло общегородское онлайн совещание для родителей дошкольников
В ходе мероприятия с вопросом профилактики пожарной безопасности выступил заместитель начальника службы пожаротушения 19-го пожарно-спасатель МЧС по Приморскому краю
Девочка пострадала в ДТП, в котором погибла женщина и две несовершеннолетние
За жизнь единственной выжившей в страшном ДТП девочки до сих пор борются приморские медики, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Минздрав Приморья. Primorye24.Ru
Шуршат пышные платья, барышни с волнением поправляют цветы и ленточки в прическах, ажурные и атласные перчатки, решительно или робко берут под руку элегантных кавалеров. Газета Вести
На Китай приходится две трети внешнеторгового оборота Приморского края В 2023 году внешнеторговый оборот Приморья с Китаем составил 8,5 миллиардов долларов. VostokMedia.Com