Новости города БезФормата.Ru
Владивосток
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые нашли оптимальное число повторений на тренировках

Ученые нашли оптимальное число повторений на тренировках - VladTime.Ru
Фото: www.vladtime.ru
Группа ученых из Британии нашла оптимальное число повторений силовых упражнений во время тренировок. Специалисты из Шотландского института утверждают, что меньшее количество повторений может дать лучшие результаты.

 

Научные сотрудники университета проводили исследования в области применения «supramaximal». В ходе эксперимента приняли участие 150 добровольцев. Испытуемых разделили на две группы. Первая группа выполняла силовую подготовку в интенсивном режиме, а вторая категория добровольцев проходила эксперимент в щадящем режиме. Ученые выяснили, что меньший интервал принта и сниженное число повторений способствует лучшему результату.

«Длительные и интенсивные тренировки могут стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, растяжения мышц и травм коленного сустава. Мы выяснили, что щадящий режим тренировок дает лучшие результаты и не так опасен для здоровья человека», - сказал руководитель проекта британской группы ученых.
Надежда Коптева
Выбирай движение без опасности - ДальрыбвтузДальрыбвтуз присоединился к федеральной социальной кампании «Повод для обгона», которая проводится в десяти регионах, включая Приморье.
21.04.2018 Дальрыбвтуз
В рамках двухмесячника чистоты сотрудники и студенты Дальрыбвтуза вышли на субботник, чтобы территория вуза преобразилась после долгой зимы.
21.04.2018 Дальрыбвтуз
В подземелье Эквадора могут храниться золото и обелиски древних цивлизаций - VladTime.RuВажное открытие в мире науки сделали ученые. В подземных лабиринтах Эквадора могут находиться раритетные артефакты древних цивилизаций.
21.04.2018 VladTime.Ru
Нескучная работа Елены Соловьевой - Уссурийская газета КоммунарНаучная библиотека Школы педагогики ДВФУ встречает посетителей стеллажами, плотно уставленными книгами, рядами столов в читальных залах и… тишиной.
21.04.2018 Уссурийская газета Коммунар
Выбирай движение без опасности - ДальрыбвтузДальрыбвтуз присоединился к федеральной социальной кампании «Повод для обгона», которая проводится в десяти регионах, включая Приморье.
21.04.2018 Дальрыбвтуз
Ученые испугали грызунов роботом - VladTime.RuАмериканские и корейские ученые прибегли к помощи робота, чтобы выяснить, как поведут себя крысы, если будут подвержены страху.
21.04.2018 VladTime.Ru
You are viewing the image with filename IMG_6059.jpg - Уссурийская газета Коммунар
Не ради оценки. Тотальный диктант в концертном зале написали уссурийцы
Около 350 уссурийцев в минувшую субботу, 14 апреля, освежили навыки грамотной речи и знания правил русского языка во время ежегодной образовательной акции «Тотальный диктант».
Уссурийская газета Коммунар
Приморскому строительному колледжу – 70 лет - Газета Выбор
Приморскому строительному колледжу – 70 лет
Краевое государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Приморский строительный колледж» отмечает свой славный юбилей — 70 лет со дня образования.
Газета Выбор
Такого не бывает ни при пожарах, ни при землетрясениях. Фото: Александр КОЦ - КП Владивосток
Ученые разрушенного ударами США НИИ: «Мы готовили студентов, а не химическое оружие»
Военкор «КП» Александр Коц на руинах Научно-исследовательского института развития фармацевтической и химической промышленности Барзе в Дамаске встретился с его сотрудниками [видео] Александр КОЦ sashakots @sashakots Д
КП Владивосток
аэропорт Владивосток - Deita.RuРыба и рыбные полуфабрикаты,  прибывшие в пункт пропуска аэропорт Владивосток – Кневичи из Москвы будут возвращены отправителю, об этом DEITA.RU сообщили в Управлении Россельхознадзора по Приморскому краю и Сахалинской области.
21.04.2018 Deita.Ru
JPG Файл - УМВД по Приморскому краюВ отдел  МВД России по городу  Партизанску   поступили сообщения граждан о том, что на кладбище повреждены памятники  на могилах их родственников.
21.04.2018 УМВД по Приморскому краю
Внимание! В Уссурийске пропала женщина - Ussur.NetВ Уссурийске пропала Демочка Вера Васильевна, 1950 г. р. С 30.12.2017 г. была утрачена связь с родственниками и до настоящего времени ее местонахождение неизвестно.
21.04.2018 Ussur.Net
На снимке - кульминация присвоения титула Мисс Очарование в Сочи 98-го года. - КП Владивосток
Участница конкурса красоты из Сочи, облитая кислотой, перенесла 200 операций
Спустя 19 лет после трагедии Элеонора Кондратюк решилась откровенно рассказать о том, что с ней произошло [фото] Мирослава ЧЕРНАЯ Хрупкая блондинка с красивыми ногами и ангельским голосом.
КП Владивосток
Мошенники: психологи без совести - Уссурийская газета Коммунар
Мошенники: психологи без совести
На смену традиционным кражам и ограблениям приходят хищения электронных денежных средств, причем жертва сама добровольно дает аферистам доступ к своему онлайн-банку или же переводит деньги на нужный счет.
Уссурийская газета Коммунар
Медкомиссия заочно - Уссурийская газета Коммунар
Медкомиссия заочно
При проверке предприятия, осуществляющего ресторанную деятельность, а также торгующего в розницу хлебобулочными и кондитерскими изделиями, полицейские обнаружили подозрительную санитарную книжку.
Уссурийская газета Коммунар
Врио губернатора Приморского края Андрей Тарасенко принял участие в благоустройстве Суворовского парка - Администрация Уссурийского городского округаСегодня врио губернатора Приморского края Андрей Тарасенко побывал в Уссурийске и принял участие в общегородском субботнике.
21.04.2018 Администрация Уссурийского городского округа
1.jpg - Администрация Артёмовского городского округа24 и 25 апреля в кинотеатре «Шахтёр» состоится Фестиваль корейского кино.
20.04.2018 Администрация Артёмовского городского округа
верещагин, картина - Deita.RuВыставка «Василий Верещагин: лики Азии» открылась в Приморской краевой картинной галерее.
21.04.2018 Deita.Ru
Выставка «Корабли и люди»: полотна дышат историей - Прогресс Приморья
Выставка «Корабли и люди»: полотна дышат историей
В чём тайны ржавого листа от крейсера, пролежавшего в море более века? Об этом заговорила выставка "Корабли и люди" на площадке Приморского краеведческого музея им.
Прогресс Приморья
К стихам прекрасные порывы - Газета Выбор
К стихам прекрасные порывы
В прошлую субботу во Дворце культуры состоялось подведение итогов 5-го городского конкурса чтецов «Пою моё Отечество».
Газета Выбор
Вдохновлённые надеждой - Газета Выбор
Вдохновлённые надеждой
Порой хочется «пощипать» собственную душу. Так, чтобы и всплакнуть, и погрустить немного, но в то же время со светлыми чувствами.
Газета Выбор
Владивосток - Deita.RuМножество интересных, ярких и полезных мероприятий ждут приморцев 21 и 22 апреля, об этом DEITA.RU сообщили в администрации Владивостока.
21.04.2018 Deita.Ru
хоккей - Deita.RuМенее семи часов прошло между окончанием первой и началом второй игры «Адмирала-2007» на турнире «Кубок Газпром нефти», сообщает DEITA.RU.
21.04.2018 Deita.Ru
За хабаровский «СКА-Нефтяник» будет выступать девятикратный чемпион мира - VostokMedia.ComВ состав «СКА-Нефтяника» вошёл Юрий Викулин. Девятикратный чемпион мира, капитан национальной сборной России оставил место капитана в красноярском «Енисее» и перешёл в хабаровский клуб, сообщает РИА «Восток-Медиа».
21.04.2018 VostokMedia.Com
Фанаты «Луча» заклеили весь город антигоряновскими плакатами Фото: Максим Кавалеров - КП Владивосток
Заклевали: судьбу тренера «Луча» Григоряна решат на самом высоком уровне
Жёсткий конфликт наставника с болельщиками получил всероссийский резонанс Артём КАБАНКОВ Владивостокский футбольный клуб «Луч-Энергия» снова оказался в центре крупного скандала.
КП Владивосток
Без особого волнения - Уссурийская газета Коммунар
Без особого волнения
На чемпионате и первенстве России по традиционным видам ушу сборную Приморского края представляли восемь ребят.
Уссурийская газета Коммунар
Генеральная репетиция - Уссурийская газета Коммунар
Генеральная репетиция
Весной соревновательный график уссурийских каратистов чрезвычайно уплотнился.
Уссурийская газета Коммунар
В центре Владивостока обрушился дом - VostokMedia.ComФото: vlc.ru Во Владивостоке произошло частичное обрушение пристройки дома.
21.04.2018 VostokMedia.Com
Врио губернатора Приморского края Андрей Тарасенко принял участие в благоустройстве Суворовского парка - Администрация Уссурийского городского округаСегодня врио губернатора Приморского края Андрей Тарасенко побывал в Уссурийске и принял участие в общегородском субботнике.
21.04.2018 Администрация Уссурийского городского округа
Субботник управление спорта и Центра по техническим видам спорта - Администрация г.ВладивостокВсе фото Сегодня, 21 апреля , к общегородскому субботнику во Владивостока присоединилось и спортивное сообщество краевой столицы.
21.04.2018 Администрация г.Владивосток
Анонсы событий во Владивостоке на 22 апреля - Vl.Ru11:00 – ДС «Юность» ( Океанский пр-т, 43 ) – закрытое первенство Владивостока по самбо среди юношей не имеющих разряда.
21.04.2018 Vl.Ru
В Приморье кот проехал 130 километров на задней подвески автомобиля(фото) - ГТРК ВладивостокКот проехал на подвеске заднего колеса легковушки 130 км от Арсеньева и почти до Уссурийска, сообщают "Вести:Приморье" со ссылкой на инстаграм-паблик arstv.
21.04.2018 ГТРК Владивосток