Новости города БезФормата.Ru
Владивосток
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые нашли оптимальное число повторений на тренировках

Ученые нашли оптимальное число повторений на тренировках - VladTime.Ru
Фото: www.vladtime.ru
Группа ученых из Британии нашла оптимальное число повторений силовых упражнений во время тренировок. Специалисты из Шотландского института утверждают, что меньшее количество повторений может дать лучшие результаты.

 

Научные сотрудники университета проводили исследования в области применения «supramaximal». В ходе эксперимента приняли участие 150 добровольцев. Испытуемых разделили на две группы. Первая группа выполняла силовую подготовку в интенсивном режиме, а вторая категория добровольцев проходила эксперимент в щадящем режиме. Ученые выяснили, что меньший интервал принта и сниженное число повторений способствует лучшему результату.

«Длительные и интенсивные тренировки могут стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, растяжения мышц и травм коленного сустава. Мы выяснили, что щадящий режим тренировок дает лучшие результаты и не так опасен для здоровья человека», - сказал руководитель проекта британской группы ученых.
Надежда Коптева
Николай Зорченко встретился с активом университета - ДальрыбвтузНа традиционной встрече со старостами и старшинами университета врио ректора Дальрыбвтуза ответил на вопросы.
20.02.2018 Дальрыбвтуз
Ученые сообщают о вступлении Земли в новую геологическую эпоху в 1965 году - VladTime.RuКак определили исследователи, новая эпоха Земли началась в 1965 году. Нынешняя геологическая эпоха носит неофициальное название «антропоцен».
20.02.2018 VladTime.Ru
Ученые: Земля может стать плоской в скором времени - VladTime.RuВ будущем планета Земля может стать плоской, при том, что многие люди верят в эту версию и ныне.
20.02.2018 VladTime.Ru
Николай Зорченко встретился с активом университета - ДальрыбвтузНа традиционной встрече со старостами и старшинами университета врио ректора Дальрыбвтуза ответил на вопросы.
19.02.2018 Дальрыбвтуз
Директор образовательного центра «Таланты Приморья»: Участие в региональных школьных олимпиадах – это спорт высших достижений. - ВГУЭСБольшой популярностью у школьников Дальнего Востока пользуется Дубининская олимпиада, которая пройдет во ВГУЭС в этом году в восьмой раз.
19.02.2018 ВГУЭС
ВГУЭС открывает центр серебряных волонтёров - ВГУЭСВ Приморском крае, во ВГУЭС, начал работу Центр серебряных волонтёров: около 30 активистов старшего поколения прошли тренинг на командообразование, наметили план работы и перешли к его реализации.
19.02.2018 ВГУЭС
От простого чертежа — к 3D-моделированию - Прогресс Приморья
От простого чертежа — к 3D-моделированию
С каждым годом повышаются требования к профессиональному уровню и компетентности будущих специалистов, которые должны иметь определенный багаж знаний, навыки работы, осуществлять непрерывное образование.
Прогресс Приморья
Тысячи судеб 16-й школы - Газета Выбор
Тысячи судеб 16-й школы
В прошлую пятницу муниципальное общеобразовательное учреждение средняя школа №16 города Артема отмечала 80-летие со дня образования.
Газета Выбор
Владимир Путин встретился с победителями Всероссийского конкурса «Лидеры России» - Прогресс Приморья
Владимир Путин встретился с победителями Всероссийского конкурса «Лидеры России»
Президент РФ Владимир Путин встретился с финалистами первого отечественного конкурса управленцев "Лидеры России".
Прогресс Приморья
Уроженец КНР выплатил более 5,5 миллионов рублей, чтобы встретить Новый год на родине - УФССПВ отделе судебных приставов по Октябрьскому району на исполнении находилось исполнительное производство о взыскании административного штрафа, наложенного на гражданина Д. за незаконное хранение водных биоресурсов.
19.02.2018 УФССП
В приморском посёлке Восток брандмейстеры спасли на пожаре двух человек - МЧС по Приморскому краю18 февраля в 14.55 (хбр.) в пожарно-спасательную службу Красноармейского муниципального района поступила информация о пожаре в подъезде дома, расположенного в посёлке Восток на улице Набережная.
19.02.2018 МЧС по Приморскому краю
Приморская Куба помогла жертве грабежа - ГТРК ВладивостокВ полицию Надеждинского района поступило заявление пожилой жительницы поселка Раздольное.
19.02.2018 ГТРК Владивосток
Фоторобот висел по всей Москве - КП Владивосток
Экс-сотрудник ДПС, надругавшийся над 27 женщинами, выйдет на свободу на 5 лет раньше и будет работать дворником на улицах Москвы
В суде объяснили свое крайне спорное решение Роман ЛЯЛИН Инспектор ДПС Артур Косицын нагонял ужас на школьниц и женщин Москвы целых 4 года.
КП Владивосток
Водитель иномарки в Уссурийске сбил ребенка и скрылся - Уссурийская газета Коммунар
Водитель иномарки в Уссурийске сбил ребенка и скрылся
Сегодня утром на пешеходном переходе в районе кольца Краснознаменная-Пушкина неустановленный водитель сбил школьницу.
Уссурийская газета Коммунар
Изъятые у браконьеров охотничьи ножи. Фото: Нацпарк "Земля леопарда" - КП Владивосток
Браконьеры из приморского села Барабаш отправились за решетку за попытку охоты на «Земле леопарда»
Двое жителей были задержаны в центральной части национального парка летом 2017 года Василий Поликарпов За попытку охоты в национальном парке «Земля леопарда» двое браконьеров предстали перед судом.
КП Владивосток
На Берлинале показали фильм о теракте Брейвика - VladTime.RuЭрик Поппе презентовал свою новую видеоработу «Июль 22» на 68-ом Берлинале.
20.02.2018 VladTime.Ru
Леонардо Ди Каприо спас новый проект Квентина Тарантоно - VladTime.RuНовому фильму Квентина Тарантино быть. Компания Sony возобновила сотрудничество с легендарным режиссером благодаря стараниям не менее известного Леонардо Ди Каприо.
20.02.2018 VladTime.Ru
В новостной программе «Время» на Первом канале сменится ведущий - VladTime.RuНовостную передачу «Время» на Первом канале больше не будет вести телеведущая Екатерина Андреева.
20.02.2018 VladTime.Ru
Чтоб весна пришла скорее
Ярко, вкусно и весело проводили жители села Воздвиженка Масленицу. Несмотря на то, что день выдался холодным и ветреным, к полудню вся площадка перед ДК «Юность» была полна взрослых и детей.
Уссурийская газета Коммунар
Такой Алексей Насонов (слева) в сериале «Детективы» - готовый на любые хитрости сыщик... - КП Владивосток
Как в кино: Главный телесыщик страны Алексей Насонов применял незаконные методы слежки в реальной жизни
Актер стал популярным после главной роли в многосерийном фильме «Детективы», который идет уже 12 лет - сначала на Первом канале,
КП Владивосток
Новый музей - Прогресс Приморья
Новый музей
Идея перевести заводской музей истории и трудовой славы завода "Аскольд" в другое здание витала давно.
Прогресс Приморья
хоккей болельщики - Deita.RuПриморский хоккейный клуб "Адмирал" накануне матча 28 февраля обратился к своим болельщикам, сообщает DEITA.RU.
20.02.2018 Deita.Ru
You are viewing the image with filename IMG23.jpg - Уссурийская газета КоммунарОчередную серию игр регулярного чемпионата МХЛ «Тайфун» опять проводил на «Фетисов-Арене», информирует пресс-служба клуба.
19.02.2018 Уссурийская газета Коммунар
Сыграли в догонялки - Уссурийская газета КоммунарЗаключительную домашнюю серию игр регулярного чемпионата МХЛ «Тайфун» проводит на «Фетисов-Арене».
19.02.2018 Уссурийская газета Коммунар
a_nastasia92 - КП Владивосток
Первый вице-президент федерации керлинга России: «Знаю, что Крушельницкому подсыпали мельдоний. Кто подсыпал, не знаю»
Андрей Созин убежден, что кто-то очень заинтересован в том, чтобы подставить россиян на Играх в Пхенчхане Максим ЧИЖИКОВ - Какие версии у вас, как эта история с Крушельницким могла произойти в принципе?
КП Владивосток
Олимпийские медалисты Брызгалова и Крушельницкий. - КП Владивосток
Олимпийский медалист Крушельницкий о версии с подбросом допинга: В жизни все может быть
Президент федерации керлинга России поведал подробности мельдониевого скандала, который грянул в Пхенчхане Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin В понедельник, 19 февраля,
КП Владивосток
tarasov23 - КП Владивосток
Поклонники Бузовой уличили Тарасова в измене беременной жене
По версии пользователей сети футболист провел ночь в клубе с блондинкой из шоу «Пацанки» [фото] Петр СИМОНОВ Игрок «Локомотива» Дмитрий Тарасов мало того высокооплачиваемый спортсмен,
КП Владивосток
Примгидромет: В конце недели во Владивостоке возможен снег - Novostivl.RuМинимальная температура в ночные часы составит -13°C, днем воздух будет прогреваться до -5°C Погоду в Приморье определяет гребень азиатского антициклона.
20.02.2018 Novostivl.Ru
02.jpg - Администрация Приморского краяТорги по аренде лесных участков, на которых граждане и предприниматели смогут вести заготовку дикоросов в Приморье, будут выставлены на торги в ближайшее время.
19.02.2018 Администрация Приморского края
За рулем автомобиля, сбившего школьницу в Уссурийске, предположительно была девушка. Видеорепортаж Анны Маричевой - ГТРК ВладивостокВ Уссурийске под колеса автомобиля попал ребенок. Произошло это на глазах у водителей, но никто даже не остановился помочь.
19.02.2018 ГТРК Владивосток
Помощника руководителя Якутии задержали в Москве за дебош в самолете - VladTime.RuПомощника якутского руководителя Евгения Шигалова сняли с борта Москва-Якутск за дебош в самолете.
19.02.2018 VladTime.Ru
Веселые конкурсы, горячие блины и пылающее чучело: сотни людей попрощались с зимой и Масленицей в центре отдыха «Комета» (ФОТО) - Vl.RuЯркие и задорные проводы Масленицы в воскресенье, 18 февраля, собрали сотни людей в центре зимнего отдыха «Комета» .
19.02.2018 Vl.Ru