Новости города БезФормата.Ru
Владивосток
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые нашли оптимальное число повторений на тренировках

Ученые нашли оптимальное число повторений на тренировках - VladTime.Ru
Фото: www.vladtime.ru
Группа ученых из Британии нашла оптимальное число повторений силовых упражнений во время тренировок. Специалисты из Шотландского института утверждают, что меньшее количество повторений может дать лучшие результаты.

 

Научные сотрудники университета проводили исследования в области применения «supramaximal». В ходе эксперимента приняли участие 150 добровольцев. Испытуемых разделили на две группы. Первая группа выполняла силовую подготовку в интенсивном режиме, а вторая категория добровольцев проходила эксперимент в щадящем режиме. Ученые выяснили, что меньший интервал принта и сниженное число повторений способствует лучшему результату.

«Длительные и интенсивные тренировки могут стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, растяжения мышц и травм коленного сустава. Мы выяснили, что щадящий режим тренировок дает лучшие результаты и не так опасен для здоровья человека», - сказал руководитель проекта британской группы ученых.
Надежда Коптева
В Тверской области построят комплекс для связи с межпланетными кораблями - VladTime.RuВ тверской области популярный холдинг «Российские космические системы» собирается построить современный антенный комплекс для осуществления связи с космическими летательными аппаратами в дальнем космосе.
28.03.2017 VladTime.Ru
Астрономы намерены впервые увидеть горизонт событий черной дыры - VladTime.RuАстрономы намерены впервые увидеть горизонт событий черной дыры. Для этого они начали новую программу под названием Event Horizon Telescope.
28.03.2017 VladTime.Ru
Спортивные федерации России готовы провести предолимпийские сборы в Приморье - Администрация Приморского краяРяд спортивных федераций России собираются провести сборы перед зимними Олимпийскими играми в южнокорейском Пхенчхане в 2018 году и летней Олимпиадой – 2020 в японском Токио.
28.03.2017 Администрация Приморского края
7.jpg - Администрация Приморского краяВ Приморье утверждена территориальная схема обращения с отходами, согласно которой в регионе будут построены дополнительные комплексы по сжиганию отходов.
28.03.2017 Администрация Приморского края
В Приморье японкам дадут "зеленый свет" - Золотой РогМассовая установка приборов «ЭРА-Глонасс» начнется в Приморье 4-5 апреля   В Приморье нашли выход из патовой ситуации с обязательной установкой системы «ЭРА-ГЛОНАСС» на импортируемые подержанные автомобили.
28.03.2017 Золотой Рог
 В субботу, 8 апреля , во Владивостоке состоится открытие спортивно-массового мероприятия «Велосезон-2017».
28.03.2017 Администрация г.Владивосток
Vladivostok Boat Show станет частью программы Тихоокеанского туристского форума - Администрация Приморского краяВ этом году в программу Третьего Тихоокеанского туристского форума (ТТФ), который пройдет в Приморье 19-21 мая, будет интегрирована выставка яхтенного спорта и отдыха Vladivostok Boat Show.
28.03.2017 Администрация Приморского края