Новости города БезФормата.Ru
Владивосток
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые нашли оптимальное число повторений на тренировках

Ученые нашли оптимальное число повторений на тренировках - VladTime.Ru
Фото: www.vladtime.ru
Группа ученых из Британии нашла оптимальное число повторений силовых упражнений во время тренировок. Специалисты из Шотландского института утверждают, что меньшее количество повторений может дать лучшие результаты.

 

Научные сотрудники университета проводили исследования в области применения «supramaximal». В ходе эксперимента приняли участие 150 добровольцев. Испытуемых разделили на две группы. Первая группа выполняла силовую подготовку в интенсивном режиме, а вторая категория добровольцев проходила эксперимент в щадящем режиме. Ученые выяснили, что меньший интервал принта и сниженное число повторений способствует лучшему результату.

«Длительные и интенсивные тренировки могут стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, растяжения мышц и травм коленного сустава. Мы выяснили, что щадящий режим тренировок дает лучшие результаты и не так опасен для здоровья человека», - сказал руководитель проекта британской группы ученых.
Надежда Коптева
Астрофизики Дании исследовали «красный гигант» в созвездии Геркулеса - VladTime.RuАстрофизики Дании, используя современные дешевые наземные телескопы, исследовали «красный гигант» в созвездии Геркулеса.
23.02.2017 VladTime.Ru
26 февраля состоится кольцевое солнечное затмение - VladTime.RuВ ближайшее воскресенье, 26 февраля, произойдет кольцевое солнечное затмение: природный спутник Земли - Луна пройдет перед Солнцем.
23.02.2017 VladTime.Ru
Ученые: Представительницы прекрасного пола испытывают головной боль думая о сексе - VladTime.RuУченые заявили, что некоторые женщины действительно ощущают сильную головную боль, когда начинают думать о сексе.
23.02.2017 VladTime.Ru
Звезды поздравили жителей России с 23 февраля - VladTime.RuСегодня, 23 февраля, в День защитника Отечества звезды отечественной эстрады высказали поздравления в адрес всех мужчин - и тех, кто уже нес бремя защиты государства, и тех, кому это только предстоит.
23.02.2017 VladTime.Ru
Ремонт трактора закончился трагедией для жителя Сахалина - Deita.RuУжасной трагедией и многочасовой операцией закончился для жителя Сахалина ремонт спецтехники, сообщает ИА "Дейта" со ссылкой на Министерство здравоохранения Сахалинской области.
23.02.2017 Deita.Ru
Скончался выдающийся российский актер - Deita.RuАлексей Петренко, советский и российский актер театра и кино, народный артист России скончался в возрасте 78 лет, сообщает ИА "Дейта" со ссылкой на сайт  Союза кинематографистов России.
23.02.2017 Deita.Ru
У памятников Владивостока появились свежие венки и цветы - VostokMedia.ComА в эти минуты народ собрался на центральной площади и Спортивной набережной Празднование Дня защитника Отечества во Владивостоке началось с возложения цветов и венков:
23.02.2017 VostokMedia.Com
Лед поглощает имущество жителей Приамурья - Deita.RuЖители нескольких домов города Тында в Амурской области находятся в отчаянии - их имущество с каждым днем все больше покрывается льдом, сообщает ИА "Дейта" со ссылкой на Teleport.
23.02.2017 Deita.Ru