Новости города БезФормата.Ru
Владивосток
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые нашли оптимальное число повторений на тренировках

Ученые нашли оптимальное число повторений на тренировках - VladTime.Ru
Фото: www.vladtime.ru
Группа ученых из Британии нашла оптимальное число повторений силовых упражнений во время тренировок. Специалисты из Шотландского института утверждают, что меньшее количество повторений может дать лучшие результаты.

 

Научные сотрудники университета проводили исследования в области применения «supramaximal». В ходе эксперимента приняли участие 150 добровольцев. Испытуемых разделили на две группы. Первая группа выполняла силовую подготовку в интенсивном режиме, а вторая категория добровольцев проходила эксперимент в щадящем режиме. Ученые выяснили, что меньший интервал принта и сниженное число повторений способствует лучшему результату.

«Длительные и интенсивные тренировки могут стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, растяжения мышц и травм коленного сустава. Мы выяснили, что щадящий режим тренировок дает лучшие результаты и не так опасен для здоровья человека», - сказал руководитель проекта британской группы ученых.
Надежда Коптева
На Ямале кречеты обживают переходы железной дороги - VladTime.RuЖурналисты заявили о том, что железнодорожная магистраль сообщением «Обская – Бованенково» была «облюбована» кречетами, которые сделали из нее место для жизни.
30.05.2017 VladTime.Ru
Ученый из России сможет создавать погоду на Марсе - Deita.RuРоссийский ученый из Архангельска Александр изобрел прибор, который позволяет управлять погодой на  Марсе, сообщает ИА Дейта.
30.05.2017 Deita.Ru
Названы самые распространённые болезни при анальном сексе - VladTime.RuСуществует множество разновидностей секса, и анальный считается одним из них.
30.05.2017 VladTime.Ru
Федеральной службой по экологическому, технологическому и атомному надзору в соответствии с частью 6 статьи 55.2 и частью 12 статьи 55.
30.05.2017 Гостехнадзор
В Приморье адвокат сядет вслед за подзащитным - Deita.RuВ отношении адвоката в Приморском крае возбуждено уголовное дело по статье «мошенничество».
29.05.2017 Deita.Ru
Конец рабочей недели во Владивостоке испортят дожди - PrimaMedia.RuОсадки начнутся уже в среду, 31 мая и продолжатся до пятницы, 2 июня 29 мая, PrimaMedia.
29.05.2017 PrimaMedia.Ru
Лайнер Costa NeoRomantica впервые прибудет во Владивосток во вторник - Vl.RuВо вторник, 30 мая, Владивосток примет океанский суперлайнер Costa NeoRomantica.
29.05.2017 Vl.Ru
Игры на стройке плохо закончились для школьника в Якутии - Deita.RuШкольник решил погулять на замороженной стройке в Якутске, в итоге упал в котлован с высоты 10 метров, об этом ИА Дейта сообщили в СУ СК РФ по Республике Саха.
30.05.2017 Deita.Ru