Канделаки рассказала о секретах удачного фитнеса

Канделаки рассказала о секретах удачного фитнеса
Фото: www.vladtime.ru

Журналистка дала советы своим поклонникам, которые хотят иметь стройное тело.

Знаменитая телеведущая Тина Канделаки в своём Instagram-аккаунте рассказала о секретах удачного фитнеса, а также о типичных ошибках, которые допускают новички. По словам Канделаки, качество физических упражнений намного важнее их количества и частоты повторений. Тина заметила, что упражняя одни и те же группы мышц по нескольку раз в день, не только не приведёт к позитивным изменениям, а ещё и увеличат вероятность возникновения различных стрессовых травм. Канделаки подчеркнула, что в мышцах после упражнений образуются микроразрывы, а аминокислоты занимаются их восстановлением, поэтому повторные занятия попросту отнимут время на развитие и рост мышечной массы.

Своим многочисленным подписчикам Тина посоветовала больше отдыхать после тренировок, не забывать про здоровый сон и посещение бани и массажа, что поможет телу расслабиться и как следует восстановиться. Заметим, многих поклонников не интересовали данные советы телеведущей, так как они сосредоточили своё внимание на сексуальном снимке, на котором Тина показала свою осиную талию, прогнувшись на полу в чувственной позе.


Александр Вест
Житель  г. Спасска-Дальнего выплатил долги после ареста грузовика - УФССП На исполнении в отделении судебных приставов по городскому округу Спасск- Дальний и Спасскому муниципальному району в отношении местного жителя в общей сложности возбуждено 24 исполнительных производства различной категории,
УФССП
Это письмо в редакцию «Вестника Приграничья» прислала наша читательница, жительница Приграничья.
Газета Вестник Приграничья
С весенним настроением в пансионат «Солнышко» - ЦБС Находкинского городского округа «Весеннее настроение» – так называлась литературно-музыкальная программа, с которой сотрудники Центральной библиотечной системы, в очередной раз, приехали в гости к обитателям пансионата «Солнышко».
ЦБС Находкинского городского округа