Пробуждение, особенно если это будничное утро - один из самых неприятных моментов как для мужчин, так и для женщин. Предлагаем несколько советов, которые помогут сделать ваше пробуждение и утро добрыми и приятными.
От того, как началось ваше утро, во многом будет зависеть результативность и продуктивность вашего рабочего дня. Поэтому, проснувшись поутру, нежелательно резко вскакивать с постели. Полежите немного, помассируйте ушные раковины, нажмите пальчиками на «точки» у основания носа, на подбородке, на висках. Потянитесь, растягивая мышцы и сухожилия. Теперь можно и встать.
Самый простой шаг, позволяющий запустить ЖКТ, избавиться от шлаков, «заправить» тело влагой – это выпить натощак стакан тёплой воды. Теперь вам (точнее, вашу организму) нужен кислород: откройте окно или форточку, выйдите на балкон, подышите полной грудью. Пожелайте добра и благополучия всему живому на планете Земля и включите записи любимых песен.
Если есть возможность – сделайте несколько физических упражнений и отправляйтесь на водные процедуры. Не пренебрегайте завтраком, помните, что утренний приём пищи – самый важный. Постарайтесь, чтобы на вашем утреннем столе присутствовали по возможности полезные продукты: йогурт, фрукты, овощи, ягоды, сыр. Кофе можно заменить зелёным чаем или свежевыжатым соком.
Применяйте эти несложные советы, и тогда каждое ваше утро всегда будет добрым. Макс Ли
Мошенники могут продавать б/у смартфоны с вирусами, которые перехватывают личные данные владельца
Ведущий менеджер продукта RuStore Иван Шарков рассказал, к каким уловкам могут прибегать мошенники продавая б/у телефон, Primorye24.Ru
Полицейским не удалось попасть в квартиру, где находились юные стрелки
Неизвестные устроили стрельбу из окна многоквартирного дома на улице Сельской во Владивостоке, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Telegram-канал HARDКОРЮШКА. Primorye24.Ru
Участники патриотических объединений Дальневосточного федерального университета встретились с личным составом 155-й отдельной гвардейской ордена Жукова бригадой морской пехоты Тихоокеанского флота. ДВФУ
Городской конкурс прошел во Дворце детского творчества
Фото Дианы Лащенко Произведения известных поэтов и прозаиков в исполнении юных жителей краевой столицы звучали со сцены городского Дворца детского творчества. Администрация г. Владивостока
27 марта в легендарной Горьковке отмечают Международный день театра
Рекордное количество — 700 костюмов сошьют в театре Горького во Владивостоке к премьере спектакля «Не Сильва, не оперетта» (16+), Primorye24.Ru