Новости города БезФормата.Ru
Владивосток
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Новый год со спортом: год по цене полугода в фитнес-клубе NRG Fit

В Новый год со спортом: год по цене полугода в фитнес-клубе NRG Fit - Vl.Ru
Фото: img-news.vl.ru

Хорошая физическая форма требует работы над своим телом. Это могут быть легкий бег на беговой дорожке или приседания с тяжелым весом. Специалисты фитнес-клуба NRG Fit помогут разобраться во всем разнообразии тренировочных возможностей, а весь декабрь действует новогодняя акция: год по цене полугода.

Тренажерный зал

В тренажерном зале можно заниматься как фитнесом, так и бодибилдингом –  все зависит исключительно от предпочтений человека. Главное отличие фитнеса от профессионального спорта заключается в том, что нагрузки в стиле фитнес не требуют чрезмерных усилий, которые могут в той или иной степени навредить здоровью при неправильном подходе к тренировкам.

Если кому-то нужны большие мышцы и мускулистое тело, человек выбирает тренировки в стиле бодибилдинга – это постоянная работа с железом, силовая работа на тренажерах. Для достижения результата следует заботиться не только о тренировках, но и о восстановлении и питании.

Фитнес позволяет обрести подтянутую фигуру без выраженной мускулатуры. Для этого достаточно работать в тренажерном зале на выносливость с относительно легкими весами, при этом нагрузки на организм будут значительно ниже. Тренеры NRG Fit обеспечивают грамотный и методичный подход клиентов к фитнесу, чтобы подтянутое тело с кубиками пресса не заставило себя ждать.

Групповые программы

Групповые программы  – это отличный способ начать заниматься фитнесом для новичка. Во время занятий в группе рядом всегда есть те, кому так же тяжело. Можно сравнить себя с другими и понять, что можешь так же или даже лучше – это не дает расслабиться. Групповой тренинг придуман для того, чтобы клиенты клуба могли дисциплинировать себя, начать тренироваться регулярно и понемногу ставить технику под наблюдением инструктора.

Различные форматы групповых программ, представленные в фитнес-клубе NRG Fit, дают возможность людям с  разной физической подготовкой, разными интересами и темпераментом выбрать  себе тренировку по душе. Однако это многообразие вводит в растерянность  новичков клуба.

Специалисты NRG Fit рассказали, чем отличаются групповые программы и как выбрать подходящую.

1. Нет опыта занятий спортом (или опыт был очень давно)

Тем, кто просто хочет вернуть былую подвижность и тонус, подойдет большая часть форматов:

– серия «Разумное тело», например, Pilates, Stretching;
– аэробика: Step и подобные, но только первого уровня;
– силовые форматы. В этом случае тренеры NRG Fit советуют начать с тренировки на все тело (например, Super Sculpt), потому что «все по чуть-чуть» воспримется легче, чем целый час на одну мышечную группу;
– NRG Fit Cardio – по мнению тренеров клуба, самый удачный формат для этой категории клиентов. Специальная тренировка, на которой за час можно поработать в разных пульсовых зонах, проработать все тело целиком, а также ускорить метаболические процессы для интенсивного снижения жировой массы.

2. Серьезный излишек веса

– Pilates, Yoga или Athletic Stretch – это спокойные форматы, которые позволят не навредить себе, а наоборот, подготовиться к снижению веса;
– Zumba – танцевальный формат, который могут попробовать те, чей темперамент бьет ключом и кому не усидеть на спокойной тренировке;
– AeroStretching – одно из самых удачных направлений для этой категории клиентов. Специальная тренировка в подвесных гамаках позволит избавить позвоночник от сильных нагрузок и расслабить напряженные мышцы. Кроме этого, тренировка в воздухе налаживает кровообращение и помогает лимфодренажу, а саму программу можно построить как с целью увеличения гибкости, так и с атлетической направленностью.

3. Есть здоровье, есть регулярные нагрузки, есть небольшой лишний вес

Можно выбрать любой формат, который понравится! Тренеры NRG Fit дают небольшую подсказку: чтобы ускорить снижение веса, лучше обратить внимание на аэробные форматы. Это аэробика, интервальные тренировки (Interval Training, B.E.S.T. fit, Around Training), танцевальные классы (Zumba).

4. Есть опыт фитнес-нагрузок, хочется попробовать что-то новое

– Hard Stretch, ABL, ABS+ABL и другие – есть целый ряд групповых программ, представленных в фитнес-клубе NRG Fit, предназначенных для проработки определенных мышечных групп, которые подойдут тем, кто уже прозанимался 2-3 месяца на других форматах.
– функциональное многоборье (Crossfit) – современный и наиболее популярный вид групповых тренировок для тех, кто хочет ощутить что-то новое.

Специальная тренировка, состоящая из комплекса постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых в высоком темпе, подойдет как мужчинам, так и девушкам, желающим приобрести отличную спортивную фигуру, а также подготовить свое тело для физических нагрузок, которые могут возникнуть в повседневной жизни.

Есть специальные детские тренировки по функциональному многоборью – «Crossfit Дети». А для девушек, желающих снизить вес и при этом иметь подтянутое тело, подойдет упрощенная версия функционального многоборья с увеличенной кардионагрузкой – Ladies Crossfit.

Виды групповых тренировок станут легко различимы, если опробовать их все на практике. Тренеры помогут с подбором программы и не покинут клиента во время тренировки.

Весь декабрь в фитнес-клубе NRG Fit годовая клубная карта доступна по цене полугодового абонемента.

Получить более подробную консультацию можно на пробной тренировке в NRG Fit по адресу: Русская, 65 (кольцо Багратиона), либо по телефону: 8 (423) 278-94-55.

Email: nrgfit@mail.ru .

На правах рекламы

Эффективные упражнения и сбалансированное питание для идеальной фигуры - Газета ЗвездаСреди широкого ассортимента спортивных упражнений, методик и тактик особой популярностью пользуется фитнес.
18.12.2017 Газета Звезда
Сколько мы уже заработали и еще заработаем Фото: Дмитрий ПОЛУХИН - КП ВладивостокЧемпионат пройдет с 14 июня по 15 июля. Матчи пройдут на 12 стадионах в 11 городах.
27.04.2018 КП Владивосток
Сборная России по хоккею проиграла четвертую игру в Евротуре - VladTime.RuРоссийская национальная команда терпит четвертый проигрыш на Евротуре. Сборная по буллитам уступила финнам.
27.04.2018 VladTime.Ru
В Московской области на теннисном корте умер 10-летний спортсмен - VladTime.RuДесятилетний атлет скончался в спорткомплексе на территории Подмосковья. Мальчику умер во время тренировки по теннису.
27.04.2018 VladTime.Ru
Суперлига – Первый дивизион. 1/2 финала. Матч третий. «ТЕМП-СУМЗ-УГМК» (Ревда) - «Спартак-Приморье» (Приморский край) 70:94 (17:23, 15:28, 14:22, 24:21).
27.04.2018 БК Спартак-Приморье
Биатлонистка Анна Моисеева обратилась в министерство в конце марта и сообщила о домогательствах со стороны старшего тренера Фото: Личная страница героя публикации в соцсети - КП ВладивостокНаставник был уволен после появившейся скандальной информации Денис СУХОВ Старший тренер подмосковного Центра спортивной подготовки Сергей Тутмин был уволен и отстранен от тренерской деятельности после того,
27.04.2018 КП Владивосток
В Подмосковье на Балашинском литейно-механическом заводе случился пожар - VladTime.RuВ Подмосковье произошло возгорание на территории литейно-механического завода в Балашихе.
27.04.2018 VladTime.Ru
После 40-минутной проверки «Невский проспект» возобновил работу - VladTime.RuСегодня станцию метро под названием «Невский проспект» закрыли на 40 минут с целью проверки подозрительного предмета.
27.04.2018 VladTime.Ru
В Таиланде таинственно пропала молодая женщина из Владивостока (фото) - ГТРК ВладивостокБлизкие потеряли связь с 32-летней жительницей Владивостока Риммой Хаметовой, которая может находится в Таиланде, сообщают "ВЕсти:Приморье" со ссылкой на соцсети.
26.04.2018 ГТРК Владивосток
На рассмотрение апелляции по делу Сергея Генина пришли шесть потерпевших Фото: Кирилл ЧАЩИН - КП Владивосток
Потерпевшая при пожаре в «Зимней вишне»: Я оттолкнула аниматора, который спасал телевизор
Пострадавшая рассказала о действиях сотрудников ТРЦ Кирилл ЧАЩИН Во время пожара в ТРЦ «Зимняя вишня» сотрудники спасали ценные вещи и бытовую технику, в том числе телевизоры.
КП Владивосток
По просьбе начальника…
Полицейские предупреждают жителей УГО о новом способе мошенничества. В Приморском крае уже зарегистрировано несколько похожих случаев.
Уссурийская газета Коммунар
Елена сама призналась в убийстве - КП Владивосток
Убийцу, осужденного пожизненно, впервые выпустили на свободу. И он снова сел... за убийство
Анвар Масалимов продержался на свободе чуть больше года [Эксклюзив "КП"] Яна Базекина 63-летний Анвар Масалимов стал самым знаменитым зэком России.
КП Владивосток
Депардье рассказал о любви к России - VladTime.RuФранцузский актер Жерар Депардье поведал о любви к России и русскому языку.
27.04.2018 VladTime.Ru
Gianfranco Ferre на Неделе моды во ВГУЭС представил коллекцию меховых изделий осень-зима 2018-2019 - ВГУЭСНа подиуме ТКК «Андеграунд» прошла встреча с творчеством великого итальянского мастера Gianfranco Ferre, дизайнера, виртуозно сочетающего традиции моды с авангардом, классическую роскошь с новейшими технологиями производства.
26.04.2018 ВГУЭС
​Вдохновленные морем - Новая газета во ВладивостокеВ Приморье завершились XVII молодежные Дельфийские игры России Во Владивостоке завершились XVII молодежные Дельфийские игры России.
26.04.2018 Новая газета во Владивостоке
«Мне нравится работать на заводе» - Прогресс Приморья
«Мне нравится работать на заводе»
Какая она – современная молодежь, которой предстоит взять в свои руки управление предприятиями, краем, страной?
Прогресс Приморья
Магия индийского танца - Уссурийская газета Коммунар
Магия индийского танца
Заряд положительных эмоций получили уссурийцы, пришедшие 18 апреля в ДК «Юность» на грандиозный праздник танца и музыки - День индийской культуры в Уссурийске.
Уссурийская газета Коммунар
Один из немногих качественных сериалов — это «Кухня», его по технологии американцев снимают - КП Владивосток
«Снялся в кино - не факт, что тебе заплатят»: известный актер рассказал о жестоком закулисье красивой профессии
Так ли хорошо быть актером? Легко ли работники сцены зарабатывают на хлеб?
КП Владивосток
Сколько мы уже заработали и еще заработаем Фото: Дмитрий ПОЛУХИН - КП ВладивостокЧемпионат пройдет с 14 июня по 15 июля. Матчи пройдут на 12 стадионах в 11 городах.
27.04.2018 КП Владивосток
В Московской области на теннисном корте умер 10-летний спортсмен - VladTime.RuДесятилетний атлет скончался в спорткомплексе на территории Подмосковья. Мальчику умер во время тренировки по теннису.
27.04.2018 VladTime.Ru
ЦСКА встречает 95-летие в боевой готовности - VostokMedia.ComСейчас ЦСКА культивирует 67 видов спорта: 42 олимпийских, 17 неолимпийских, семь военно-прикладных и 29 видов спорта, входящих в программу соревнований Международного совета военного спорта,
26.04.2018 VostokMedia.Com
You are viewing the image with filename 1.jpg - Уссурийская газета Коммунар
Что? Где? Когда?
  27 апреля в 15.00 - Всероссийская патриотическая акция «Георгиевская ленточка» (ТЦ «Москва», ТЦ «Ариэль», ТЦ «Фреш», ул.
Уссурийская газета Коммунар
Биатлонистка Анна Моисеева обратилась в министерство в конце марта и сообщила о домогательствах со стороны старшего тренера Фото: Личная страница героя публикации в соцсети - КП Владивосток
"Все так делают". 17-летняя биатлонистка рассказала о сексуальных домогательствах тренера
Наставник был уволен после появившейся скандальной информации Денис СУХОВ Старший тренер подмосковного Центра спортивной подготовки Сергей Тутмин был уволен и отстранен от тренерской деятельности после того,
КП Владивосток
Сергей Светлов дает установку подопечным на матче "Адмирала" в сезоне 2013/14. Фото: Vl.ru - КП Владивосток
Дважды «Адмирал». Сергей Светлов возвращается во Владивосток
Группа FESCO ранее гарантировала финансировать команду по полной программе.
КП Владивосток
Андрей Тарасенко проведет рабочий день в Хорольском районе - Otvprim.RuВрио Губернатора Приморья Андрей Тарасенко посетит с рабочим визитом Хорольский район в четверг, 26 апреля.
26.04.2018 Otvprim.Ru
Microsoft и Google не приехали на встречу с Роскомнадзором из-за Telegram - VladTime.RuAmazon, Google и Microsoft не встречались с работниками Роскомнадзора по делу блокировки Telegram.
27.04.2018 VladTime.Ru
AR0Z3084.jpg - Администрация Приморского краяГлавный девиз конкурсной программы в номинации «Дизайн одежды», завершившейся в рамках Дельфийских игр, – «от экстравагантных до элегантных нарядов для прогулки у побережья Приморья».
24.04.2018 Администрация Приморского края
26 апреля 2018 года во дворе дома в переулке Камском в городе Владивостоке  обнаружены тела мужчины и женщины с признаками насильственной смерти – огнестрельными ранениями.
26.04.2018 Следственный комитет
Приморские депутаты сегодня рассмотрят более полусотни вопросов на очередном заседании Законодательного собрания (ОНЛАЙН) - Vl.RuСегодня, 25 апреля, депутаты Законодательного собрания Приморского края собрались на очередное заседание.
25.04.2018 Vl.Ru