Новости города БезФормата.Ru
Владивосток
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Новый год со спортом: год по цене полугода в фитнес-клубе NRG Fit

В Новый год со спортом: год по цене полугода в фитнес-клубе NRG Fit - Vl.Ru
Фото: img-news.vl.ru

Хорошая физическая форма требует работы над своим телом. Это могут быть легкий бег на беговой дорожке или приседания с тяжелым весом. Специалисты фитнес-клуба NRG Fit помогут разобраться во всем разнообразии тренировочных возможностей, а весь декабрь действует новогодняя акция: год по цене полугода.

Тренажерный зал

В тренажерном зале можно заниматься как фитнесом, так и бодибилдингом –  все зависит исключительно от предпочтений человека. Главное отличие фитнеса от профессионального спорта заключается в том, что нагрузки в стиле фитнес не требуют чрезмерных усилий, которые могут в той или иной степени навредить здоровью при неправильном подходе к тренировкам.

Если кому-то нужны большие мышцы и мускулистое тело, человек выбирает тренировки в стиле бодибилдинга – это постоянная работа с железом, силовая работа на тренажерах. Для достижения результата следует заботиться не только о тренировках, но и о восстановлении и питании.

Фитнес позволяет обрести подтянутую фигуру без выраженной мускулатуры. Для этого достаточно работать в тренажерном зале на выносливость с относительно легкими весами, при этом нагрузки на организм будут значительно ниже. Тренеры NRG Fit обеспечивают грамотный и методичный подход клиентов к фитнесу, чтобы подтянутое тело с кубиками пресса не заставило себя ждать.

Групповые программы

Групповые программы  – это отличный способ начать заниматься фитнесом для новичка. Во время занятий в группе рядом всегда есть те, кому так же тяжело. Можно сравнить себя с другими и понять, что можешь так же или даже лучше – это не дает расслабиться. Групповой тренинг придуман для того, чтобы клиенты клуба могли дисциплинировать себя, начать тренироваться регулярно и понемногу ставить технику под наблюдением инструктора.

Различные форматы групповых программ, представленные в фитнес-клубе NRG Fit, дают возможность людям с  разной физической подготовкой, разными интересами и темпераментом выбрать  себе тренировку по душе. Однако это многообразие вводит в растерянность  новичков клуба.

Специалисты NRG Fit рассказали, чем отличаются групповые программы и как выбрать подходящую.

1. Нет опыта занятий спортом (или опыт был очень давно)

Тем, кто просто хочет вернуть былую подвижность и тонус, подойдет большая часть форматов:

– серия «Разумное тело», например, Pilates, Stretching;
– аэробика: Step и подобные, но только первого уровня;
– силовые форматы. В этом случае тренеры NRG Fit советуют начать с тренировки на все тело (например, Super Sculpt), потому что «все по чуть-чуть» воспримется легче, чем целый час на одну мышечную группу;
– NRG Fit Cardio – по мнению тренеров клуба, самый удачный формат для этой категории клиентов. Специальная тренировка, на которой за час можно поработать в разных пульсовых зонах, проработать все тело целиком, а также ускорить метаболические процессы для интенсивного снижения жировой массы.

2. Серьезный излишек веса

– Pilates, Yoga или Athletic Stretch – это спокойные форматы, которые позволят не навредить себе, а наоборот, подготовиться к снижению веса;
– Zumba – танцевальный формат, который могут попробовать те, чей темперамент бьет ключом и кому не усидеть на спокойной тренировке;
– AeroStretching – одно из самых удачных направлений для этой категории клиентов. Специальная тренировка в подвесных гамаках позволит избавить позвоночник от сильных нагрузок и расслабить напряженные мышцы. Кроме этого, тренировка в воздухе налаживает кровообращение и помогает лимфодренажу, а саму программу можно построить как с целью увеличения гибкости, так и с атлетической направленностью.

3. Есть здоровье, есть регулярные нагрузки, есть небольшой лишний вес

Можно выбрать любой формат, который понравится! Тренеры NRG Fit дают небольшую подсказку: чтобы ускорить снижение веса, лучше обратить внимание на аэробные форматы. Это аэробика, интервальные тренировки (Interval Training, B.E.S.T. fit, Around Training), танцевальные классы (Zumba).

4. Есть опыт фитнес-нагрузок, хочется попробовать что-то новое

– Hard Stretch, ABL, ABS+ABL и другие – есть целый ряд групповых программ, представленных в фитнес-клубе NRG Fit, предназначенных для проработки определенных мышечных групп, которые подойдут тем, кто уже прозанимался 2-3 месяца на других форматах.
– функциональное многоборье (Crossfit) – современный и наиболее популярный вид групповых тренировок для тех, кто хочет ощутить что-то новое.

Специальная тренировка, состоящая из комплекса постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых в высоком темпе, подойдет как мужчинам, так и девушкам, желающим приобрести отличную спортивную фигуру, а также подготовить свое тело для физических нагрузок, которые могут возникнуть в повседневной жизни.

Есть специальные детские тренировки по функциональному многоборью – «Crossfit Дети». А для девушек, желающих снизить вес и при этом иметь подтянутое тело, подойдет упрощенная версия функционального многоборья с увеличенной кардионагрузкой – Ladies Crossfit.

Виды групповых тренировок станут легко различимы, если опробовать их все на практике. Тренеры помогут с подбором программы и не покинут клиента во время тренировки.

Весь декабрь в фитнес-клубе NRG Fit годовая клубная карта доступна по цене полугодового абонемента.

Получить более подробную консультацию можно на пробной тренировке в NRG Fit по адресу: Русская, 65 (кольцо Багратиона), либо по телефону: 8 (423) 278-94-55.

Email: nrgfit@mail.ru .

На правах рекламы

Эффективные упражнения и сбалансированное питание для идеальной фигуры - Газета ЗвездаСреди широкого ассортимента спортивных упражнений, методик и тактик особой популярностью пользуется фитнес.
18.12.2017 Газета Звезда
Первый круг завершили на 5 месте - Волейбол-ПриморьеВо втором матче 11 тура наша «Приморочка» в гостях уступила тульской «Тулице» со счетом 1:3.
22.01.2018 Волейбол-Приморье
В "Гарри Поттере" мог сыграть в квиддич футболист "Эвертона" - VladTime.RuФутболист "Эвертона" Тео Уолкотт мог сняться в фильме "Гарри Поттер и Орден Феникса".
22.01.2018 VladTime.Ru
Суперлига – первый дивизион. «Самара» (Самарская область) - «Спартак-Приморье» (Приморский край) 86:69 (21:14, 21:18, 21:16, 23:21) «Спартак-Приморье»: Бутянковс – 17 очков (7 подборов, 2 передачи), Кривошеев – 16 (14 подборов,
22.01.2018 БК Спартак-Приморье
В Британии подозревают хозяев ЧМ-2022 по футболу в подкупе ФИФА - VladTime.RuБританские СМИ опубликовали статьи, в которых ссылаются на произведение футбольного экс-чиновника Бонита Мерсиадеса, в котором он рассказывает о том, как телевизионный канал BeIN Sports выплатил 100 млн долларов США ФИФА,
22.01.2018 VladTime.Ru
В Швеции профессиональный бокс может оказаться под запретом - VladTime.RuЗанятия профессиональным боксом в Швеции могут оказаться под запретом. Такие меры могут принять из-за инцидента с бывшим участником Всемирной боксерской суперсерии Эриком Скоглундом.
22.01.2018 VladTime.Ru
В этой клоаке вечно что-то горит: в гостинках Владивостока случился пожар - VostokMedia.ComМашины МЧС долго не могли подобраться к дому из-за стихийной парковки Пожар в одной из гостинок Владивостока случился пожар.
22.01.2018 VostokMedia.Com
Тупиковая ситуация - Deita.RuВ пятницу, 19 января, в поселке Кавалерово пожарные спасли одного человека, об этом DEITA.RU сообщили в ГУ МЧС России по Приморскому краю.
21.01.2018 Deita.Ru
Во Владивостоке рейсовый автобус насмерть сбил женщину - VostokMedia.ComФото: РИА "Восток-Медиа" Трагедия разыгралась прямо на пешеходном переходе В воскресенье, 21 января, в приморской столице разыгралась трагедия с участием автобуса и пешехода.
21.01.2018 VostokMedia.Com
Нападение на школу в Бурятии: подростка быстро задержали Фото: МВД республики Бурятия - КП Владивосток
Пермские и бурятские подростки нападали на школы в футболках убийц из «Колумбайна»
На одежде вооруженных тинэйджеров обнаружилась та же надпись, что и у Эрика Харриса и Дилана Клиболда в 1999 году [фото, видео] Дмитрий НИСИФОРОВ Связана ли между собой череда нападений подростков на школы?
КП Владивосток
Михаил – из благополучной семьи, сын крупного предпринимателя. Увлекался оружием и был фанатом Колумбайна - КП Владивосток
Мотивы массовых убийств в школах: жажда славы, отказала девушка, месть учителям
Что толкает подростков убивать своих же сверстников? Вспоминаем самые громкие нападения в России и других стран мира за последние 20 лет [видео] Анна УДОВИДЧЕНКО В России за одну неделю случилось сразу две трагедии,
КП Владивосток
Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!» - КП Владивосток
Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!»
Ирина Раменская и еще пятеро подростков серьезно пострадали, одна девочка в коме [эксклюзивное видеоинтервью из больницы] Дмитрий НИСИФОРОВ Посмотришь на фото 15-летнего девятиклассника Антона Б. из Бурятии, и не верится,
КП Владивосток
Арт-объект, посвященный знаменитому литературному герою Штирлицу, появился во Владивостоке. Видеорепортаж Максима Каленника - ГТРК ВладивостокВ приморской столице торжественно открыли необычный арт-объект, подобных которому в городе еще не было.
22.01.2018 ГТРК Владивосток
«В ритмах Японии» – барабанщики «SAI» отыграли два концерта во Владивостоке (ФОТО) - Vl.Ru19 и 20 января в большом зале Приморской филармонии ( Светланская, 15 ) и в концертном зале «Андерграунд» ( Гоголя, 39а ) состоялись концерты группы исполнителей на барабанах wadaiko – «SAI».
21.01.2018 Vl.Ru
Опыт вокальной воспитательницы у Пелагеи есть. Фото Максима Ли - КП ВладивостокПервый канал объявил имена вокальных тренеров пятого сезона проекта [фото, видео] Константин ГЛЫБА Только-только отгремели фанфары и отстреляли «Стечкины» в Махачкале по поводу победы в «Голосе-6» Селима Алахярова .
22.01.2018 КП Владивосток
Городская Дума нового созыва - Прогресс Приморья
Городская Дума нового созыва
Редакция газеты Приморского регионального отделения Союза машиностроителей России "Прогресс Приморья" разместила на своих страницах ряд материалов, в которых авторы осветили исторический путь Думы города Владивостока.
Прогресс Приморья
Медведь раздора Паддингтон - КП Владивосток
«Медведь раздора»: фильм про приключения Паддингтона выйдет в прокат уже 20 января
Минкульт пошел навстречу и кинопрокатчикам, но сообщил, что это будет серьезным уроком для индустрии Елена БОДУЭН Вторая часть мультфильма о приключениях британского мишки Паддингтона стала яблоком раздора между зрителями ,
КП Владивосток
Двойника Аллы Пугачевой изобразил Томас Роулендсон, английский художник, карикатурист и книжный иллюстратор - КП Владивосток
Двойники российских звезд: Максим Галкин — Элвис Пресли, а Ксения Собчак — дочь фермера из «Американской готики»
«КП» протестировала программу поиска двойников на российских знаменитостях [фото] Петр СИМОНОВ Есть такая теория, что каждый человек имеет минимум 7 двойников.
КП Владивосток
Первый круг завершили на 5 месте - Волейбол-ПриморьеВо втором матче 11 тура наша «Приморочка» в гостях уступила тульской «Тулице» со счетом 1:3.
22.01.2018 Волейбол-Приморье
Отыгрались: «СКА-Нефтяник» порадовал трибуны пятью мячами в ворота «Енисея» - VostokMedia.ComПолина ПеслякФото: пресс-служба ХК «СКА-Нефтяник» В дальневосточной столице команда по хоккею с мячом «СКА-Нефтяник» отомстила красноярскому «Енисею» за декабрьское поражение.
22.01.2018 VostokMedia.Com
«СКА-Хабаровск» мирно завершил первый матч на сборах - VostokMedia.ComФутбольная команда «СКА-Хабаровск» провела в рамках первых сборов в Турции первый товарищеский матч.
22.01.2018 VostokMedia.Com
Наши девушки на пьедестале почета по итогам выступлений. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Владивосток
Непобедимая фигуристка Евгения Медведева проиграла чемпионат Европы 15-летней воспитаннице своего тренера
Первое противостояние двух россиянок на крупном турнире в Москве было главной интригой соревнований Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Лучшая фигуристка мира, непобедимая Евгения Медведева,
КП Владивосток
Расслабляться нельзя до самого финиша. Итоги 13-го этапа ралли-марафона «Дакар-2018» - Газета Звезда
Расслабляться нельзя до самого финиша. Итоги 13-го этапа ралли-марафона «Дакар-2018»
Предпоследний этап ралли-марафона «Дакар-2018» не пощадил участников.
Газета Звезда
Жан Кузнецов: «Болельщики поддерживают нашу команду «Адмирал» - Газета Звезда
Жан Кузнецов: «Болельщики поддерживают нашу команду «Адмирал»
На состоявшемся во Владивостоке брифинге директор департамента физической культуры и спорта Приморского края Жан Кузнецов рассказал об итогах работы ХК «Адмирал»,
Газета Звезда
JPG Файл - УМВД по Приморскому краюВ дежурную часть отдела МВД России по городу Артему поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии, которое произошло на подъезде к городу.
22.01.2018 УМВД по Приморскому краю
Вице-губернатор Приморья Алексей Сухов покинет свой пост в конце января - Vl.RuВице-губернатор Приморья, руководитель аппарата администрации края, курирующий вопросы государственной гражданской службы и кадров, бюджетного учета, государственного заказа, информатизации и телекоммуникаций, архивного дела,
21.01.2018 Vl.Ru
Последние секунды жизни пешехода во Владивостоке попали на видео - VostokMedia.ComРодственники попавшей под автобус женщины разыскивают свидетелей Жуткие кадры попали в прицел уличной камеры видеонаблюдения во Владивостоке.
22.01.2018 VostokMedia.Com
Desk 932474 1280 - VostokMedia.ComФото: pixabay.com Потратить все деньги злоумышленница не успела: её задержали В Уссурийске сотрудники полиции задержали подозреваемую в краже денег из магазина.
21.01.2018 VostokMedia.Com
Капитальный мост через Крыловку построят в Кировском районе Приморья - Администрация Приморского краяОсенью в Кировском районе Приморского края появится новый мост. За счёт средств краевого бюджета на месте аварийного мостового перехода будет возведена новая капитальная конструкция.
20.01.2018 Администрация Приморского края