Эксперты рассказали о технологиях для быстрого засыпания. Также, по их словам, они могут помочь сохранить бодрость на протяжении всего дня.
Известно, что в своих снах люд проводят практически треть жизни, что является вынужденной мерой для жизни. Так, при отсутствии качественного сна с достаточным количеством часов мозг человека перестает функционировать в нужном режиме. Исправлению негативных факторов могут способствовать гаджеты и современные технологии.
На качестве сна негативно отражаются действия человека в вечернее время и бессонница. А следствием становится плохое самочувствие с утра и понижение работоспособности в течение дня. Также человека сопровождают повышенное давление, раздражительность и неудовлетворенность своей работой.
Так, специалисты советуют полностью отказываться от вечернего тв-просмотра перед сном, сидения за компьютером и громкой клубной музыки в наушниках. К тому же, по мнению экспертов, экранный синий цвет, особенно мерцающий при быстрой смене кадров, провоцирует нарушение выработки мелатонина, отвечающего за суточные ритмы и процессы при засыпании. Снижению излишнего воздействия синего цвета будет способствовать "умная" LED-лампа, регулирующая температуру освещения.
Расслаблению перед сном помогает повязка на глаза и специальные наушники, подключаемые к смартфону, на котором запускается умиротворяющая мелодия. Свет, в свою очередь, не может проникать через плотную повязку, что позволяет спокойно погружаться в сон. Также разработчиками предлагается будильник со своеобразной «мишенью, который отключается только после прицельного попадания в "яблочко".
Натали Годавари
Ребята поделились своими историями о том, почему они решили выбрать профессию учителя
Максим Долбнин (фото)
Студенты первого курса Школы педагогики ДВФУ на встрече с выпускниками школ 28 марта рассказали о плюсах ц Администрация г. Владивостока
Лишь четверть звонков, поступающих в течение одного месяца по номеру вызова экстренных служб «112», касаются непосредственно работы полиции, пожарной охраны или скорой помощи. Газета Вести
В г. Артём прошло общегородское онлайн совещание для родителей дошкольников
В ходе мероприятия с вопросом профилактики пожарной безопасности выступил заместитель начальника службы пожаротушения 19-го пожарно-спасатель МЧС по Приморскому краю
Девочка пострадала в ДТП, в котором погибла женщина и две несовершеннолетние
За жизнь единственной выжившей в страшном ДТП девочки до сих пор борются приморские медики, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Минздрав Приморья. Primorye24.Ru
Шуршат пышные платья, барышни с волнением поправляют цветы и ленточки в прическах, ажурные и атласные перчатки, решительно или робко берут под руку элегантных кавалеров. Газета Вести
На Китай приходится две трети внешнеторгового оборота Приморского края В 2023 году внешнеторговый оборот Приморья с Китаем составил 8,5 миллиардов долларов. VostokMedia.Com