Из депрессии помогут выйти ходьба и бег

Ученые выяснили, что именно такие виды спорта как ходьба и бег, способствуют исчезновению депрессии.

 

Федеральный союз немецкий психологов сообщает, что для того, чтобы выйти из депрессии, нужно всего-навсего побольше заниматься пробежками и ходьбой.

Специалисты из этого союза утверждают, что человек в депрессии в основном пытается уйти в себя, больше быть в одиночестве и наедине со своими мыслями. Из-за этого каждый год 2% населения планеты страдает от аффективного расстройства, что позже приводит к ухудшению самочувствия.

Немецкие психологи твердо советуют как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Более того, человек с депрессией, или другими психологическими расстройствами, должен стремится заводить множество новых знакомств и вообще почаще общаться с людьми.

Также психологи говорят, что лучше всего проводить время с друзьями и родными на улице, ведь свежий воздух подавляет депрессию. Быстрая ходьба и бег, которые способствуют лучшему кровообращению в организме и наполняют мозг кислородом, особенно полезны при депрессионном состоянии, да и вообще для улучшения работы мозга и всего организма в целом.
Мехед Виктория
Помимо экзаменов здесь можно будет проводить конкурсы профмастерства - Газета Вести Новую современную мастерскую сварочных технологий открыли 15 марта в Приморском многопрофильном колледже в Партизанске.
Газета Вести
Будущие педагоги Владивостока рассказали школьникам о целевом обучении - Администрация г. Владивостока Ребята поделились своими историями о том, почему они решили выбрать профессию учителя Максим Долбнин (фото) Студенты первого курса Школы педагогики ДВФУ на встрече с выпускниками школ 28 марта рассказали о плюсах ц
Администрация г. Владивостока
Оператор системы 112 Елена Голикова принимает сообщения для пожарных, полиции и «скорой» - Газета Вести Лишь четверть звонков, поступающих в течение одного месяца по номеру вызова экстренных служб «112», касаются непосредственно работы полиции, пожарной охраны или скорой помощи.
Газета Вести
ДТП на улице Партизанской - Газета Вести 02 На прошлой неделе в округе зарегистрировано одно дорожно-транспортное происшествие.
Газета Вести
Родителям дошкольников напомнили о безопасности - МЧС по Приморскому краю В г. Артём прошло общегородское онлайн совещание для родителей дошкольников В ходе мероприятия с вопросом профилактики пожарной безопасности выступил заместитель начальника службы пожаротушения 19-го пожарно-спасатель
МЧС по Приморскому краю
390fb5bec690a1c8dd359ca440f408c79294136c.jpeg - Primorye24.Ru Девочка пострадала в ДТП, в котором погибла женщина и две несовершеннолетние За жизнь единственной выжившей в страшном ДТП девочки до сих пор борются приморские медики, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Минздрав Приморья.
Primorye24.Ru
«Открылся бал. Кружась, летели четы младые за четой, одежды роскошью блестели, а лица – свежей красотой» - Газета Вести Шуршат пышные платья, барышни с волнением поправляют цветы и ленточки в прическах, ажурные и атласные перчатки, решительно или робко берут под руку элегантных кавалеров.
Газета Вести